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구기자의 효능 6가지는?

구기자는 건강에 좋은 음식재료등에 많이 사용되는데요 오늘은 구기자의 효능에 대해 알아볼께요 구기자의 영양과 유효 성분 구기자는 블루 베리 등과 같은 열매가 아니라 중국이 원산인 가지과 식물로 옛날부터 한방 원료로도 많이 이용되고 있습니다 구기자에는 폴리 페놀 을 비롯해 비타민 C와 비타민 B1, B2 등의 비타민과 철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있으며 이 성분들이 매우 균형있게 잘 들어 있기 때문에 최근 인기있는 슈퍼 푸드중 하나이기도 합니다 구기자의 효과 효능 다이어트 효과 구기자에 들어있는 베타는 간장에 지방이 축적되는 것을 억제하는 작용이 있기 때문에 여분의 지방이 체내에 쌓이는 것을 막아줍니다 또한 대부분의 비타민이 포함되어 있다고 할 정도로 구기자에는 비타민이 많이 들어..
건강상식 2017. 1. 7. 08:00
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