여자가 궁금한 모든것

간강을 위해 효소를 활용하시는 분들이 많으신데요 오늘은 효소의 종류와 효능에 대해 알아볼께요 효소는 음식의 소화와 피부의 신진 대사 , 혈액 순환등에 관여하고 있어 건강을 유지하는데 효소는 중요한 역할을 하고 있습니다. 평소 식사에서 섭취하는 영양소도 효소의 역활로 영양소가 에너지로 됩니다 효소는 생명 활동을 관장하는 중요한 존재입니다. 효소의 종류 소화 효소 이름 그대로 흡수한 음식을 소화하기 쉽게하는 기능을 가진 효소 입니다. 체내에 섭취한 단백질에 많이 들어있는 아밀라제, 지방에 포함 된 프로테아제 분해 효과가있는 리파제라는 효소가 움직이기 시작, 분해 된 영양소는 소장에서 흡수되어 체내에 에너지가 됩니다 대사 효소 소화 효소가 에너지로 바꾼다면 에너지를 몸 속에서 일하게 하는것이 대사 효소입니다...

평상시 또는 환절기에 소화가 민감한 분들은 음식 섭취에 불편함이 많으신데 그로 인해 식욕 부진이 지속되면 체력이 떨어져 다른 질병을 초래 할 가능성이 있으므로 주의해야 합니다 오늘은 소화에 좋은 음식에 대해 알아볼께요 소화에 좋은 음식 8 가지 1. 죽 예전부터 소화 흡수가 좋은 것으로 알려져있는 대표적인것이 "죽"입니다. 어렸을 때 엄마가 만들어 준 기억이 있는 분들도 많으실텐데요 위의 상태가 좋지 않을 때는 건더기 가득한 죽보다 미음같이 맑은 죽을 추천합니다. 2. 무 소화 효소를 많이 함유한 무는 위장이 약해져 있을 때 추천하는 음식입니다. 식이 섬유와 수분이 많은 무우는 변비 있을때에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 소화 효소는 열에 약하기 때문에 무즙 등 생으로 먹는 것이 가장 효과적이며 무의..