여자가 궁금한 모든것

보리는 보리 밥으로 먹을뿐만 아니라 보리차 나 맥주 의 원료로 사용되는 곡물입니다. 영양이 풍부한 보리는 세계에서 가장 오래된 곡물이며 옛부터 쌀과 함께 먹어 왔습니다. 오늘은 보리의 풍부한 영양과 효능에 대해 알아볼께요 생활 습관병의 예방에 효과 보리에는 수용성과 불용성의 2 종류의 식이 섬유를 포함하며 특히 많은 것이 수용성 식이 섬유의 β- 글루칸 입니다. 보리에 들어있는 β- 글루칸은 당질의 흡수를 완만하게하여 식후 혈당 상승을 억제하는 효과가 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치를 정상으로하여 생활 습관병 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다 특히 찹쌀 보리는 백미의 25 배, 현미 의 4배나 식이 섬유를 포함하고 있습니다 튼튼한 치아와 뼈 만들기에 효과적 보리에는 곡물 중에서도 특히 풍부한 칼슘 이 포함..

보리차는 쉽게 먹을수 있고 건강에도 좋은 음료인데요 오늘은 보리차의 효능에 대해 알아볼께요 보리차의 효능 혈액 순환과 혈압 감소 보리차는 칼륨이 풍부하고, 이것은 나트륨을 배설하기 때문에 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환을 좋게하는 '피라진'이라는 성분이 있으며, 혈압을 낮추는 가바 (GABA)도 포함되어 있습니다. 피부 & 다이어트 보리차에는 비타민 B 군이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 B1, B2, B6, B12, 니코틴산, 판토텐산, 엽산, 비오틴입니다. 이들은 수용성 탄수화물이나 지방질을 에너지로 변환 해줍니다. 비타민 B2는 지질을 분해하는 작용이 있으므로 다이어트에 좋으며 피부의 신진 대사를 좋게하기 때문에 피부 미용에 좋습니다 위 점막 보호 보리차 성분은 위 점막을 보호..