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다시마의 효능 3가지와 영양성분 3가지

다시마, 건강에 좋은건 다아시죠 오늘은 다시마의 효능과 영양성분에 대해 알아볼께요 다시마의 영양성분 3 1 . 단백질과 탄수화물이 많다! 다시마는 단백질과 탄수화물을 많이 포함하고 있습니다. 또한 다시마의 회분에는 칼슘과 철 인산 나트륨 칼륨 마그네슘 등이 포함되어 있는데 회분은 몸을 만드는 재료로 치아와 뼈, 혈액, 내장 등에 있으며 몸의 여러가지 기능을 도와 건강을 유지하는 역할을하고 있습니다. 다시마 100g 당 영양 성분 수분 9.5g 단백질 8.2g 지질 1.2g탄수화물 61.5g 회분 19.6g 2 . 다시마는 미네랄과 칼슘이 풍부! 다시마를 비롯한 해조류는 칼로리가 낮고 무기질이 풍부한 식품입니다. 예를 들어, 다시마에 포함 된 미네랄은 우유의 약 23 배, 칼슘은 약 7 배, 철분은 약 3..
유용한 정보 2016. 11. 20. 21:49
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