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미나리효능 5가지와 보관방법 알아보기

미나리는 한약 생약으로 사용될정도로 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다. 미나리에는 β- 카로틴 과 비타민 C 가 매우 많이 포함되어 있습니다 또한, 칼륨, 마그네슘 , 철 , 아연 , 구리 등의 미네랄 도 많이 포함되어 있습니다 또한 식이 섬유 와 엽산등의 성분도 포함되어 있습니다 또한 열량은 84g에 14㎉ 정도입니다 미나리의 효능 효과 피부 미용 효과 미나리는 피부의 탄력과 수분의 원인이 되는 콜라겐의 생성에 관여하는 비타민 C와 체내에서 피부와 점막 세포의 수정과 재생을 촉진하는 β- 카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 피부 미용에 효과를 줍니다 안티 에이징 효과 비타민 C와 β- 카로틴은 체내의 활성 산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어난 성분입니다 활성 산소가 증가하면 세포를 공격하고 파괴해..
건강상식 2017. 1. 20. 08:00
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