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잉어효능 6가지 알아보기

잉어는 예로부터 자양 강장에 좋다고 알려져 식용으로 널리 인기있는 물고기입니다. 오늘은 잉어의 효능에 대해 알아볼께요 탄수화물을 에너지로 잉어는 비타민 B1 이 매우 풍부한 점이 큰 특징입니다. 비타민 B1은 탄수화물을 체내 활동에 필요한 에너지로 변환하는 중요한 역할이 있습니다. 또한 뇌와 신경의 기능을 정상적으로 유지하는 효능도 기대할 수 있습니다. 비타민 B1 부족은 몸의 피로와 손발 저림 등의 원인이 됩니다 빈혈 예방과 신경 기능의 정상화 잉어는 비타민 B12 가 비교적 많이 포함되어있습니다 비타민 B12는"빨간 비타민"이라고도 불리며, 빈혈 예방이나 개선에 필수적인 영양으로 세포 내의 DNA와 RNA · 지질 · 단백질의 생성을 촉진하여 신경 기능을 정상적으로 유지하는 효능이 있습니다. 비타민 ..
유용한 정보 2017. 3. 12. 14:00
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