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샐러리의 효능7가지와 먹는방법및 보관방법

샐러리는 건강을 위해많이들 드시는데요오늘은 샐러리의 효능에 대해 알아볼께요 샐러리는 미나리과의 야채로 고대 로마와 고대 그리스 때부터 이용한 기록이 남아 있습니다. 고대에는식용보다는 약용으로 많이 사용되었으나 17 세기이후부터는 야채로 재배되어 많이 사용하게 됩니다 샐러리의 효능 효과 샐러리는 비타민B군,비타민C,비타민 E, β- 카로틴,칼륨,칼슘,식이 섬유등이 풍부하며줄기를 많이 먹지만 잎에도 영양이 많습니다 1. 진정 효과 샐러리에는 독특한 향기가 있는데 마음을 안정시켜 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주는 효과 가 있습니다 일이나 인간 관계 등으로 스트레스가 심할때 샐러리의 향기를 맡으면 마음을 진정 할수 있습니다 그 밖에도 식욕 증진효과가 있기 때문에 스트레스로 위가 메스꺼울때나 식욕이 없을 때도 ..
유용한 정보 2016. 12. 7. 08:00
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