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여자가 궁금한 모든것

최근 피곤하면? 원인은 "철분 부족" 8 개의 신호

최근 왠지 피로가 쌓여 있지 않습니까? 철분은 매우 중요한 미네랄 중 하나 임에도 불구하고 세계인구의 30 %가 부족한 경향이 있습니다 특히 여성은 생리도 있기 때문에 철분 섭취를 잘해야 하는데 그럼 철분 부족의 신호 8 가지 증상을 알아 볼까요 철분은 산소를 운반하여 헤모글로빈을 만드는 역할을 하고 있습니다. 살아가는 데 필수적인 미네랄로서 효소 기능과 세포를 넘나 들며 중요한 전달 역할도 하고 있습니다 01.많이 잔것 같은데 피로가 풀리지 않는다 몸과 뇌에 충분한 산소가 퍼져 있지 않으면 전신에 "나른함"가 생기게 됩니다. 특히 스트레스도없고, 충분한 수면도 취하고 있는데 피로가 풀리지 않으면, 그것은 철분이 부족한 이유일수 있습니다. 02. 곧 숨이 차버린다 철분이 충분하지 않으면 조금 움직여도 곧..
건강상식 2016. 11. 8. 20:03
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