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카무트 효능 4가지 알아보기

카무트는 고대 이집트부터 전해온 곡물입니다. 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 밀가루보다 단백질 함량이 높으며 카무트는 식이 섬유, 망간, 마그네슘 및 니아신을 포함하여 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 오늘은 카무트의 효능에 대해 알아볼께요 식이 섬유 카무트에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다 평균 성인의 경우 일일 섭취량의 17 %와 여성은 약 27 %를 공급합니다. 카무트의 섬유질이 풍부한 식단은 비만, 뇌졸중, 심장병, 고 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨병 및 치질에 좋은 효과를 기대할수 있습니다 망간 카무트에 포함된 망간은 신체의 에너지 대사를 돕고 혈당과 칼슘 흡수를 조절하는 신경계를 돕기 위해 망간이 필요합니다. 또한 호르몬, 뼈 조직, 혈액 응고에 관여하는 단백질 및 항산화 효소의 합성에도..
유용한 정보 2017. 2. 24. 22:30
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