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파프리카의 5가지 효능, 칼로리 와 하루 섭취량

색깔도 이쁘고 먹어보면 맛과 식감도 뛰어나 자주 먹게 되는 파프리카! 오늘은 파프리카 의 효능에 대해 알아볼께요 1 . 파프리카의 효능은? 파프리카는 비타민 A, C, E 등이 풍부하게 들어있습니다 따라서 피로 회복이나 감기 예방 등 건강에 좋을뿐 아니라 피부 미용과 미백 등 미용 효과에도 좋다고 알려져 있습니다. 또한 비타민 C의 작용을 지속시키는 비타민 P라는 성분이 포함되어 있는데 이 비타민 P는 항산화 작용도 있어 안티 에이징 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 파프리카에는 비타민 외에도 카로틴과 칼륨 등의 성분이 많이 포함되어 있기 때문에, 생활 습관병 예방과 이뇨 효과, 고혈압 예방 등에도 효과도 있다고 알려져 있습니다. 파프리카는 색깔별로 그 영양과 효능이 다른데 2 . 빨강 파프리카의 캡사이..
건강상식 2016. 11. 15. 14:58
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