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팥의 대표효능 4가지 알아보기

팥은 건강과 미용 에 좋은 영양이 듬뿍 담겨 있어 최근에는 건강과 미용 효과에서 팥을 삶아 낸 팥물도 주목을 받고 있습니다 오늘은 팥에 들어있는 영양과 효능에 대해 알아볼께요 체내의 모든 조직을 만드는 영양 팥에는 단백질이 매우 풍부하게 포함되어있습니다 단백질은 체내의 모든 조직을 만드는데 필요한 영양으로 매일 적당량을 섭취함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 단백질은 식물성과 동물성 두 종류가 있습니다. 고기나 생선 등의 동물성 단백질과 함께 균형있게 섭취하도록합시다. 안티 에이징 효과 팥에 포함된 폴리 페놀은 카테킨 , 루틴 , 케르세틴 등이 포함되어 있습니다. 팥의 폴리 페놀은 외피에 많이 함유되어 있으며 강한 항산화 작용 이있는 영양소이므로 안티 에이징 효능을 기대할 수 있고, 생활 습관병 ..
건강상식 2017. 2. 9. 08:00
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