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항산화 식품종류 5가지와 항산화 작용

요즘 건강을 위해 항산화 식품을 많이 드시는데요 오늘은 항산화 식품의 종류에 대해 알아볼께요 사람은 활성산소에 의해 생기는 몸의 노화를 방지하기 위해 항산화 작용이있는 음식을 섭취해 활성산소로부터 신체를 보호해야합니다 활성 산소 활성산소는 나쁜 이미지가 강하지만 원래는 몸에 필요한 물질로 체내에 침입한 세균이나 바이러스를 격퇴하기 위해 백혈구에서 방출되어 살균 소독 역할을 담당하고 있습니다 . 그 때문에 산화력이 강한 살균작용으로 체내에 들어온 세균류를 제거하는 역할을하고 있습니다. 그 밖에도 효소의 작용을 촉진하는 효과도 있습니다 활성 산소가 있기 때문에 온몸의 세포가 건강을 유지 할 수 있습니다. 덧붙여서 호흡시 산소의 약 2 % 정도가 활성산소가된다고 알려져 있습니다. 그런 몸을 지키고있는 활성산소..
유용한 정보 2016. 12. 16. 08:00
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