목록홍합찜 (1)

여자가 궁금한 모든것

홍합효능 4가지 알아보기

맛있고 영양도 풍부한 홍합 좋아하시는 분들 많으신데요 오늘은 홍합의 효능에 대해 알아볼께요 홍합의 영양과 효능 두뇌에 좋다 홍합은 비타민 B12 를 많이 포함한 식품 재료로 뇌의 비타민,신경 비타민 이라고도 합니다 비타민 B12는 아미노산과 지질 의 대사를 촉진하고 신경의 기능을 정상적으로 유지하는 효능이 있습니다 또한 뇌세포 등의 재생·복구시 중요한 역할을하는 영양소입니다 비타민 B12 부족은 어깨 결림이나 요통 등의 말초 신경을 복구하는 기능에 지장을 초래하거나 뇌졸중의 위험이 증가한다고 알려져 있습니다 피부미용 비타민 B2 를 함유하는 홍합은 특히 여성에게 좋은 효능이 많이 있습니다 비타민 B2는 피부와 머리카락, 손톱 등의 생성및 피부의 신진 대사에 작용하기 때문에 피부 미용과 모발을 유지하는등 ..
유용한 정보 2017. 1. 21. 23:00
Prev 1 Next