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감의 효능 5가지

감 좋아하시는 분들이 많이 계신데요 오늘은 감의 효능 효과에 대해 알아볼께요 감에 들어있는 영양의 특징과 칼로리 감에는 비타민 A와 비타민 C를 비롯해 칼륨,식이 섬유 펙틴, β- 카로틴, 카로티노이드 리코펜 등 많은 영양소가 풍부하게 포함되어 있습니다 또한, 감의 떫은 맛의 원래 인 탄닌과 카탈라제라는 효소도 많이 포함되어 있으며 옛날부터 감의 잎이나 열매 꼭지는 약초로도 많이 사용하고 있습니다 또한 감의 칼로리는 100g에 60㎉ 정도입니다 비타민 C가 많은 과일이라고 말하면 딸기와 레몬을 떠올리 겠지만 사실 감이 이보다 비타민 C의 함유량이 많은 과일입니다 감 100g 당 비타민 C는 70g 에 해당합니다 비타민 C의 필요량은 하루 100g으로 되어 있기 때문에, 매일 감 한 개 먹는 것만으로도 하..
유용한 정보 2017. 1. 3. 08:00
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