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혈압을 낮추는 음식 15가지

건강에 관심이 많은 분이라면, 혈압에 대한 관리도 많이 하는데요 특히 고혈압은 특유의 증상이 없지만 방치하면 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압이 되는원인의 90 %는 생활 습관에 있는 것으로 알려져 있습니다 오늘은 혈압에 좋은 음식에 대해 알아볼께요 적정한 혈압은? 적정한 혈압은 혈압계로는 최고 혈압이 140 mmHg 이하, 최저 혈압이 90 mmHg 미만으로 되어있습니다 혈압을 측정하면, 최대 최소의 수치가 각각 나옵니다 혈압은 혈액이 혈관벽에 미치는 압력를 말합니다. 심장에서 전신으로 혈액을 펌프 때는 심장이 꽉 수축했다가 단번에 혈관에 혈액이 흐르게 하기 때문에 혈관은 최대 압력이 걸리고 반대로 온몸에서 심장으로 혈액이 돌아올때는 혈관의 힘도 약해집니다. 즉, 최고 혈압은 심장에서 혈액이..
건강상식 2017. 1. 2. 08:00
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