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낮잠효과 4가지 알아보기

자라나는 아이들은 자주 낮잠을 자지만 성인의 낮잠에 관해서는 일반적으로 익숙치가 않은데요 그렇지만 낮잠도 제대로하면 많은 좋은 효과가 있습니다. 오늘은 낮잠의 효과에 대해 알아볼께요 집중력 향상 효과 일이나 공부에 의해 뇌에 쌓인 피로 물질은 집중력을 저하시킵니다 피로물질의 제거 방법중 한가지는 낮잠입니다. 시간은 15 분 ~ 20 분으로 피로 물질을 감소할수 있습니다 피로물질이 저하되면 집중력은 다시 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다. 덧붙여서 낮잠은 졸음을 느끼기 전에 취하는 것이 중요한 포인트입니다 학습 효율이 향상 적당한 낮잠을 취하는 것은 학습 효율 향상에 도움이됩니다. 왜냐하면 수면 목적의 하나는 무질서하게 축적 된 정보의 정리라는 것에 있기 때문입니다. 인간의 머리도 적절한시기에 수면 상태가 ..
유용한 정보 2017. 3. 15. 08:00
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