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돼지간 효능 7가지 알아보기

돼지간은 철분, 비타민 A, 비타민 B2, 비오틴, 엽산 영양소 5 개 분야에서 함량이 최고 수준의 뛰어난 영양을 갖고 있습니다. 오늘은 돼지간의 효능에 대해 알아볼께요 빈혈 예방 효과 영양 만점의 돼지간은 특별히 많은 것이 철분의 함량입니다. 간은 철분의 함량이 전체 식품에서 최고 수준을 기록하고 있습니다. 돼지간에 포함된 철분은 철이라는 영양소가 식물성 철보다 5 ~ 10 배의 흡수율이 높다고 되어 있습니다. 흡수율이 높은 철을 섭취함으로써 효율적인 산소의 운반과 빈혈 예방에 도움이됩니다. 면역력 향상 비타민 A도 전체 식품 중 최고를 기록 하고 있습니다. 비타민 A 는 눈과 피부의 건강을 지키는 영양소입니다 면역력을 높이는 효과와 항산화 작용에 의한 노화 방지, 발암 예방 등의 효과가 있습니다. 동..
건강상식 2017. 2. 13. 08:00
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