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팽이버섯 효능 5가지와 저장방법

오독 오독한 식감의 팽이 버섯은 가장 많이 먹는 버섯중에 하나인데요 오늘은 팽이버섯의 효능에 대해 알아볼께요 팽이 버섯의 영양과 칼로리 팽이 버섯의 외형은 영양이 많지 않다고 생각할수도 있지만 실은 팽이 버섯은 영양이 풍부한 버섯입니다 팽이 버섯은 식이 섬유를 비롯해 비타민 B1과 B2, 나이아신, 판토텐산, GABA, β- 글루칸 등의 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다 또한 버섯 키토산등 특유의 성분도 포함되어 있기 때문에 미용과 건강, 다이어트에 좋은 재료로 주목을 받고 있습니다. 또한 팽이 버섯은 저칼로리 식품으로 100g 당 에서 22㎉ 밖에 되지 않습니다 팽이 버섯의 효능 효과 변비 해소 팽이 버섯은 식이 섬유가 많이 포함되어 있어 장내 환경을 정돈, 변비를 해소하는 효과를 기대할 수 있습니다 ..
유용한 정보 2017. 1. 6. 08:00
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