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목이버섯 대표효능 4가지 알아보기

목이 버섯은 버섯의 일종으로, 뽕나무와 버드 나무 고목에 발생합니다. 중화 요리에 빼놓을 수없는 재료로, 모양이 사람의 귀를 닮아있는 것부터 "목이"라고 씁니다. 오늘은 목이버섯의 효능에 대해 알아볼께요 뼈의 건강을 유지 목이 버섯은 다른 버섯류와 비교하면 매우 많은 비타민 D를 포함합니다. 새송이 버섯의 3 배, 표고 버섯 의 17배 이상을 함유하고 있습니다 비타민 D는 지용성 비타민으로 분류되는 영양소입니다. 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 기능이 있고, 뼈의 건강을 유지하는 효능이 있습니다. 또한 혈중 칼슘 농도를 유지하는 기능도 있기 때문에 신경 전달과 근육의 수축을 원활하게하는 효능이 기대됩니다. 당뇨병의 예방 목이 버섯에 집중해야 할 영양소는 식이 섬유 입니다. 비타민 D의 함량도 많습니다만, 식..
유용한 정보 2017. 2. 8. 08:00
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