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비타민C효능 11가지

비타민C의 중요성에 대해서는 조금씩이라도 알고 계신데요 오늘은 비타민C의 효능에 대해 알아볼께요 비타민 C라고하면 레몬이나 감귤등의 신맛을 떠올리는 분들이 많습니다 원래 비타민 C는 수용성 비타민으로 신맛이 있으며 사람의 몸에서는 합성할수가 없기 때문에 음식은 통해 보충해야 합니다 비타민C는 야채와 과일에 많이 포함되어 있습니다 수용성이므로 삶거나 가열을하면 녹아 버리므로 주의가 필요합니다 비타민 C의 효능 효과 1. 노화 방지 효과 피로와 스트레스 에 의해 몸속에서 활성 산소가 생기면 몸은 노화의 속도가 가속되어 버립니다. 비타민 C는 항산화 작용이 있기 때문에, 활성 산소로부터 신체를 보호하고 노화를 막아줍니다 2. 색소 침착을 방지 색소 침착은 자외선등으로 피부가 손상되어 발생한 멜라닌 색소가 피부..
유용한 정보 2016. 12. 3. 08:00
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