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소라 효능 5가지 바로 알아보기

소라는 풍부한 맛과 함께 쫄깃 쫄깃 씹히는 식감으로 인기가 있는데요 소라는 따뜻한 바다에서 서식하며 최근에는 양식도 활발 해지고있어 일년 내내 즐길 수있게 되었습니다 오늘은소라의 영양과 효능에 대해 알아 보겠습니다 근육과 뼈를 강화 소라는 아미노산 의 일종인 아르기닌 이라는 영양소가 함유되어 있습니다 그 함유량은 어패류 중에서는 최고를 자랑합니다 아르기닌은 성장 호르몬의 분비를 촉진하여 근육량을 증가시키고 뼈를 강화 시키는 효능이 있습니다 또한 혈액량을 증가시키고 혈액 순환을 개선하는 작용을 하여 고혈압이나 동맥 경화 등에 효능이 있다고,되어 있습니다 주요 영양 공급 소라는 우리 몸의 조직을 만드는데 필요한 단백질 이 풍부하게 포함되어 있습니다 단백질은 장기와 머리 · 피부 · 손톱 등을 형성하는 주성분..
건강상식 2017. 1. 23. 08:00
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