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야콘의 유익한 효능 5가지 알아보기

야콘은 외형은 고구마와 같습니다만, 식감은 마치 배 같은 음식입니다. 오늘은 야콘에 포함된 영양과 놀라운 효능에 대해 알아볼께요 장내 환경을 안정하는 효능 야콘에는 프락토 올리고당이 풍부하게 포함되어 있습니다. 야콘에 포함되어있는 후라 설탕은 장내 비피더스 균의 먹이가되고, 비피더스 균을 늘리는 작용이 있으므로 장내 환경을 정돈하는 효능이 있습니다. 장내 환경을 정돈하여 변비 해소와 예방뿐만 아니라 피부 미용의 효능도 기대할 수 있습니다 또한 설탕의 일종이면서 충치 · 혈당의 상승을 예방하는 효능이있는 등 뛰어난 성분입니다. 정장 작용, 변비와 당뇨병 예방의 효능 야콘에는 식이 섬유도 매우 풍부하게 포함되어 있습니다. 야콘에 들어있는식이 섬유는 장내의 노폐물의 배출을 촉진 작용이 있어 변비 해소에 효능이..
유용한 정보 2017. 2. 6. 08:00
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