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양하의 효능 15가지 알아보기

양하는 비타민과 미네랄 등의 영양소를 균형있게 포함한 생강과 생강 속의 다년초입니다. 원산지는 동아시아 것으로 알려져 있습니다 오늘은 양하의 효능에 대해 알아볼께요 β- 카로틴의 효능 β- 카로틴은 강한 항산화 작용이 있어 활성 산소의 발생과 산화력을 억제하여 세포를 복구하고 동맥 경화나 암의 발생을 예방할 수 있습니다. 또한 일부는 비타민 A로 작용하므로 시력을 정상적으로 유지 야맹증을 막아줍니다. 비타민 B1의 효능 비타민 B1은 세계에서 가장 먼저 발견 된 비타민입니다. 오늘처럼 영양 상황이 좋지 않았던 시기에는 각기의 치료에 효과를 발휘했습니다. 탄수화물의 대사를 돕고 에너지를 일으키기 때문에 피로 회복에 도움이됩니다. 또한 피부와 점막의 건강 유지, 당질을 영양원으로하는 신경과 팔다리의 말초 신..
건강상식 2017. 2. 20. 08:00
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