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오이의 대표효능 4가지 알아보기

오이는 칼륨과 시트룰린이 들어있어 몸에 좋은 효능이 많이 있습니다. 또한 소량이지만 비타민, 미네랄 류도 골고루 포함되어 있습니다. 오이는 95 %가 수분으로 칼로리도 낮아 다양한 방법으로 먹을수 있는 식재료인데요 오늘은 오이의 효능에 대해 알아볼께요 오이의 95 %는 수분! - 몸을 차게 효능 오이의 95 %는 수분으로 몸을 차게하는 효능이 있습니다. 오이는 여름 야채의 대표 주자로 제철은 여름입니다. 지치기 쉬운 여름은 물론 사계절 드시면 좋습니다 칼륨의 효능 오이에는 칼륨이라는 영양소가 들어 있습니다. 칼륨은 체내의 불필요한 나트륨을 배설하는 효능이 있습니다. 체내의 불필요한 염분을 배설함으로써 고혈압의 예방과 부종 해소에 도움이됩니다. 혈액 순환 개선 오이에는 시트룰린이라는 영양소가 들어 있습니다..
유용한 정보 2017. 1. 27. 14:00
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