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키위의 효능 5가지, 맛있는 키위 고르는법

키위는 많은 영양과 효능을 가지고 있어 여성과 많은 분들이 좋아하시는 과일인데요 오늘은 키위의 효능에 대해 알아볼께요 키위에 들어있는 영양과 칼로리 비타민 C가 많이 함유 된 과일이라고하면 감귤을 떠올리는 분도 많다고 생각 합니다만 키위에는 무려 귤의 2~3 배의 비타민 C 가 포함되어 있습니다 또한 섬유질과 비타민 E, 엽산, 칼륨 등 여성에게 좋은 영양성분이 많이 포함되어 있습니다 칼로리도 1 개에서 45 ~ 56㎉ 정도 저칼로리여서 미용과 다이어트에 관심이 많은 여성을위한 과일입니다 키위의 효능 효과 변비 해소 변비개선을 위해 바나나를 먹고 계신분도 많습니다만 키위1개에 바나나2개 분의 식이 섬유가 포함되어 있기 때문에 변비 해소에 효과 가 있다고 알려져 있습니다 피부 미용 효과 피부의 수분을 유지..
유용한 정보 2017. 1. 5. 08:00
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