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피로 회복에 좋은 음식 8가지와 음료 7가지

피로는 단순히 몸이 피곤하고 나른함 등의 증상을 일으킬뿐만 아니라 피부 트러블이나 질병의 원인이 되기 때문에 가능한 한 빨리 해소하는것이 좋습니다 피로 회복의 좋은 방법중에 하나가 음식을 통해 해소하는것입니다 식사는 우리가 영양은 섭취하는 근원입니다 균형잡힌 영양 섭취는 피로 회복을 앞당기는 지름길입니다. 오늘은 피로 회복에 효과가 있는 음식이나 음료에 대해 알아볼께요 피로 회복에 효과적인 영양소와 음식의 특징 피로를 느끼는 원인은 활성 산소에 있다고 알려져 있습니다. 활성 산소는 노화의 원인으로 알려져 있지만, 실은 활성 산소에 의해 일시적으로 세포가 산화 상태, 피로한 그 상태가 계속 유지되면 노화로 이어집니다 피로와 노화의 관계 메커니즘을 알면, 피로를 회복시키는 데 도움이되는 영양과 음식을 알 수..
건강상식 2017. 1. 1. 08:00
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