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피조개의 대표효능 5가지 알아보기

피조개는 단백질 이 풍부하고 지질과 당분 거의 없기 때문에 건강한 음식이지만, 실제로 어떤 영양과 효능이 있을까요 오늘은 피조개의 효능에 대해 알아볼께요 양질의 단백질을 포함, 중요 영양소 피조개는 단백질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 단백질은 근육이나 혈액, 피부, 손톱, 장기 등을 만드는 데 중요한 역할을 가지고 있으며, 건강을 유지하기 위해 없어서는 안 영양소입니다. 단백질이 부족하면 면역력 이 저하되고 다양한 질병을 일으키는 원인이되어 버립니다. 또한 에너지 원으로서의 이용과 효소와 호르몬의 재료가 되기도하는 중요한 영양소입니다. 간 기능 향상의 효능 피조개를 포함한 조개류에는 타우린이 많이 함유되어 있습니다 타우린은 혈압과 콜레스테롤 수치 혈당 을 낮추는 효능이 있습니다. 또한 타우린은 간기능 ..
유용한 정보 2017. 1. 29. 08:00
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