목록2017/03/29 (1)

여자가 궁금한 모든것

BCAA효능 5가지 알아보기

BCAA는 운동시 체력 유지와 근육량의 유지에 효과가 있는 데다, 근육통과 피로감 완화 특히 운동을하는 사람들에게 필수적인 성분입니다 오늘은 BCAA의 효능에 대해 알아볼께요 에너지 생성 운동시 에너지로 필요한 것이 당분, 지방, 아미노산입니다. 아미노산 인 BCAA는 운동시 체력원으로 알려져 있습니다. 운동 전에 섭취하면 에너지를 만들어 내고 지구력을 유지하는 기능을합니다. BCAA는 피로 물질을 에너지로 변환하는 " 구연산 회로"를 원활하게 돌기 위해서도 필요한 성분입니다. BCAA의 부족 등으로 구연산 회로가 잘 돌지 않으면 젖산이 축적되어 피로가 쌓이게 됩니다 이러한 피로 회복 효과가 있는 구연산을 만들고 젖산의 축적을 억제하는 작용을하는 BCAA는 운동을 지원하는 중요한 역할을 합니다 근육을 유..
유용한 정보 2017. 3. 29. 08:00
Prev 1 Next