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배추효능 5가지와 보관방법 알아보기

배추의 영양 성분과 칼로리 수분이 많이 함유된 배추는 영양 성분이 적다고 생각하는 분도 많다고 생각합니다만 실제로는 다음과 같은 영양 성분이 포함되어 있습니다 비타민 A,비타민 C,칼륨,칼슘,마그네슘,식이 섬유 또한 크기 (940g)정도의 배추의 칼로리는 132㎉정도의 낮은 칼로리 입니다 맛있는 배추 고르는 방법 신선한 배추를 선택할 때에는 손에 묵직한 무게감이 느껴지고 잎과 잎의 틈새가 없이 빽빽한것 또한 잎이 두꺼운 것을 선택하면 배추의 단맛과 맛이 더 진하고 맛있는 것으로 알려져 있습니다 배추의 효능 효과 피부 미용 효과 배추에 함유 된 비타민 A와 비타민 C는 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 필수적인 성분입니다 비타민 A는 피부 점막에 보호 작용이 있고 비타민 C는 수분의 근원인 콜라겐의 생성에 ..
유용한 정보 2017. 1. 16. 08:00
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