효소의 종류 4가지와 효능 5가지

간강을 위해 효소를  활용하시는 분들이 많으신데요

오늘은 효소의 종류와 효능에 대해 알아볼께요

효소는 음식의 소화와 피부의 신진 대사 , 

혈액 순환등에 관여하고 있어 

건강을 유지하는데 

효소는 중요한 역할을 하고 있습니다. 

평소 식사에서 섭취하는 영양소도 

효소의 역활로 영양소가 에너지로 됩니다 

효소는 생명 활동을 관장하는 중요한 존재입니다.

효소의 종류

소화 효소

이름 그대로 흡수한 음식을 

소화하기 쉽게하는 기능을 가진 효소 입니다. 

체내에 섭취한 단백질에 많이 들어있는 

아밀라제, 지방에 포함 된 프로테아제 

분해 효과가있는 리파제라는 효소가 

움직이기 시작, 분해 된 영양소는 

소장에서 흡수되어 체내에 에너지가 됩니다

대사 효소

소화 효소가 에너지로 바꾼다면 

에너지를 몸 속에서 일하게

하는것이 대사 효소입니다. 

운동과 호흡, 뇌의 생각, 노폐물 배출, 피부의 신진 대사 

바이러스 격퇴등이 대사 효소의 역할입니다

소화 효소, 대사 효소는 사람의 체내에서 

만들어지기 때문에 체내 효소라고합니다. 

체내 효소는 소화량이 많아지면 대사 효소는 감소합니다.

식이 효소

식품 효소는 음식에서 섭취하는 효소입니다. 

이 음식 효소는 소화를 돕고 

체내효소의  도움이 되고있어  

피부의 상태나  위장이 도움을 주고 

또한 신진 대사 능력의 향상에 영향을 줘서 

몸이 선순환됩니다

장내 세균 효소

운동 부족, 일상 생활의 스트레스, 대사의 변화 등 

노화의 원인을 억제 해주는 것이 장내 세균 효소 입니다

체내에 남는 음식 찌꺼기 소화에도 효과가 있습니다. 

그 밖에도 미용에 필수적인 비타민과 

아미노산을 만들어내는 역할을 해주며

 장내 나쁜 세균 증식을 억제하면서 

선인 균을 늘려줍니다. 

장내 환경이 안정되면 변비 해소및 대사순환에 효과를 줍니다

효소의 주요 효과 효능

미용에 효과적

신진 대사가 저하되면 

피부의 재생이 원활하게 되지 않습니다. 

피부의 신진 대사 능력을 유지하기 위해서 

가장 중요한 것은 대사 효소입니다.

혈액 순환 

혈액순환을 원활하게 하려면 

효소를 섭취하는것이 효과적입니다.

 효소를 식사에서 섭취하면 

체내의 소화 효소가 증가합니다. 

소화 효소는 혈액의 점도를 

낮추는 효과가 있기 때문에, 

효소를 적극적으로 섭취하여 

혈액순환을 원활하게 할 수 있습니다. 

혈액을 원활하게 함으로써 

생활 습관병의 위험을 낮출 수 있습니다. 

당뇨병이나 동맥 경화등 심각한 건강 상태를 

초래할 수있는 생활 습관병은 

혈액의 점도가 상승 할때 상승하게되므로 

혈액순환을 원활하게 하려면 효소가 효과적입니다.

면역력 향상 

효소는 면역력을 높이는 효과가 있기 때문에 

효소를 적극적으로 섭취함으로써 

질병에 대해 강한 몸을 만들 수 있습니다

효소가 부족하면 면역력은 점점 저하됩니다

효소 부족이 오래 지속되면 

가벼운 병이 중병으로 될수도 있습니다 

또한 면역력은 피로가 축적되어도 저하되기 때문에 

피로가 쌓이면 제때에 

컨디션 관리를 해줄 필요가 있습니다

구취와 체취를 개선

체취나 구취 등의 해소에는 효소가 효과적입니다

효소는 장내 환경을 안정시키는 효과가 있습니다.

이 장내 환경이 체취나 구취의 원인이 되고있습니다

예를 들어 변비가 오래 계속되면 

숙변이 모여 있습니다

이 숙변의  나쁜 균이 내는 

유독 가스가 혈액에 흡수되어 

그것이 체취나 구취가 되어 나타나는 것입니다. 

이러한  숙변 외에도 소화되지 않은 음식등은 

나쁜 박테리아가 좋아하기 때문에 

장내 환경이 갖추어져 있지 않으면 

나쁜 균이 점점 성장하여 

냄새가 강해지는 악순환을 일으켜 버립니다.

다이어트 효과

효소는  날씬한  몸을 만드는 데 

좋은 영양소가 있습니다

효소의 큰 효과 중 하나는 신진 대사를 

향상시키는 작용이 있어 

체내에서 신진 대사 능력이 높아지게 하여 

살찌기 어려운 체질로 변화시켜줍니다