무차 효능 6가지 알아보기

무차는 무를 채 썰고

건조시켜서 차로 마시는 것인데

말린 무우는 저렴한 데다 건조시킴으로써 

철분과 칼슘 등의 함량이 비약적으로 증가해 

영양가가 높아져 주목을 받고 있습니다.

오늘은 무차의 효능에 대해 알아볼께요

변비 개선 

무차에 포함된 식이섬유는 

체내의 노폐물을 배출하여

장의 움직임을 활발하게하는 작용이 있기 때문에 

변비 개선을 도와줍니다.

생활 습관병의 예방 

무차에 포함된 칼륨은 

체내의 노폐물과 염분을 배출하는 효과가 있기 때문에 

생활 습관병의 예방에 도움이됩니다.

다이어트 효과 

무차에 포함된 식물 섬유는 

체내에서 수분을 흡수하여 팽창하고 불용성이며 

소량으로 포만감을 얻고

칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다.

뼈와 치아의 강화 

무차에는 뼈와 치아를 튼튼하게하는 

칼슘이 풍부하게 포함되어 있습니다.

빈혈 예방 

무차에는 풍부한 철분도 포함되어 있기 때문에 

빈혈 예방에 도움이됩니다.

피부 미용 효과 

무차에 들어있는 풍부한 비타민 B1과 비타민 B2는 

여드름이나 뾰루지 등의 피부 트러블을 해소하는

 효과가 있다고 알려져 있습니다.