숙취에 좋은 음식 5가지 알아보기

과음한 다음날 숙취로 고생하시는 분들이 많으신데요

숙취를 조금이라도 빨리 해결할수 있게

오늘은 숙취에 좋은 음식에 대해 알아볼께요

매실

매실에 포함된 피크르산은 

간을 활성화시키는 효과가 있습니다. 

덧붙여서 구연산은 숙취뿐만 아니라 

멀미나 식중독에도 효과가 있다고 알려져 있습니다

꿀

꿀은 과일의 대부분에는 포함되지 않는

 과당의 일종이 포함되어 있습니다.

 과당의 일종이 두통을 완화시켜줍니다. 

숙취 다음날에는 꿀의 좋은 효과를

기대해도 좋습니다 

바지락 된장국

바지락 된장국은 조개에 포함 된 아미노산이 

알코올을 분해하는 효소를 

활성화시키는 작용이 있습니다. 

아침에 눈을 떠 조개 된장국 한그릇은 

숙취해소에 효과가 좋습니다

과일 주스

숙취의 증상 중 하나인 탈수. 탈수 증상을 치료할 때, 

옛부터 신선한 과일 주스가 사용되고 왔습니다. 

즉, 숙취 해소에도 효과를 발휘합니다. 

또한 과일의 각종 비타민은 숙취로 잃어버린 영양을 보충 해줍니다. 

스포츠 드링크

잃어버린 수분과 영양분을 빠르게 공급해주는 

스포츠 음료는 숙취 회복에 효과를 발휘합니다. 

보통의 물보다 스포츠 음료가, 

수분과 영양분의 공급이 빠르기 때문에 

숙취해소에 도움을 줍니다