칡효능 5가지 알아보기

칡은 예로부터 식품과 생약으로 

널리 이용되어 온 식물입니다. 

칡에는 이소 플라본과 사포닌이 풍부하게 들어있어 

갱년기 장애의 예방및개선과 혈류 개선 등에 

효과가 있다고 알려져 있습니다.

칡 뿌리는 갈근이라고도 하며 

많은 한약재에 함유되어 있습니다.

오늘은 칡의 효능에 대해 알아볼께요

갱년기 증상 개선 

칡에는  이소 플라본이 많이 함유되어 있습니다. 

이소 플라본은  폴리 페놀의 일종으로, 

여성 호르몬인 에스트로겐과 

유사한 작용을 가진 성분입니다. 

에스트로겐은  여성스러운 몸매와 

아름다운 피부를 만드는 기능이 있습니다. 

또한 뼈에서 칼슘이 녹기를 억제하는 작용과

골밀도 유지와 염증의 해소에도 효과적입니다

갱년기는 에스트로겐의 감소가 큰 요인중 하나입니다

이소 플라본이  에스트로겐의 작용을 보충하여 

갱년기 증상의 예방및 개선을 

기대할수 있습니다. 

골다공증을 예방 

칡에 포함 된 에스트로겐은 

칼슘이 뼈에서 과도하게 

손실되는 것을 막는 기능이 있습니다. 

폐경이되면 에스트로겐이 감소하기 때문에 

서서히 칼슘이 손실되어

골다공증 발병 위험이 높아집니다. 

칡에 포함된 이소 플라본을 통해 

칼슘이 녹아 에스트로겐의 기능을 지원하여

골다공증 예방을 기대할 수 있습니다. 

혈액 순환을 개선

덩굴 꽃에 많이 들어있는 사포닌은 

혈중 콜레스테롤과 지질을 운반하여 

혈류를 개선하는 효과가 있습니다. 

칡 뿌리는 혈액 순환을 촉진시키는 작용이있어 

감기 때나 위장이 약해져있을 때 

이용하면 좋습니다

다이어트 효과 

칡에 포함된 사포닌은 

지방의 흡수를 억제하는 

다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 

식사에서 섭취한 영양소는 

포도당으로 변환되어 

체지방으로 체내에 축적됩니다.

사포닌은 지방의 축적을 막는 

기능이 있기 때문에 

다이어트 효과를 기대할 수 있습니다

간 기능을 높이는 효과 

칡은 옛날부터 생약으로 

간 건강에 도움이 되고 있습니다. 

 

최근 연구에서는 칡의 섭취로 

간 손상을 나타내는 GOT, GPT 값을 개선 할뿐만 아니라 

알코올 중독의 예방에도 

도움이 된다고 알려져 있습니다