여자가 궁금한 모든것

두리안은 과일의 왕이라고도 불립니다 두리안은 영양가와 맛의 중독성에 과일의 왕이라고 합니다 태국과 필리핀에서는 자양 강장의 열매로도 알려져 있습니다 오늘은 두리안의 효능에 대해 알아볼께요 부종 예방, 염증 방지 두리안은 칼륨이 과일류 중에서는 아보카도에 이어서 함량이 높습니다 칼륨은 체내 여분의 나트륨을 배출하고 일정하게 유지하는 기능이 있습니다. 또한 체내 여분의 나트륨을 배출하는 작용도 있습니다. 부종을 예방하는 효과가있어, 칼륨이 부족하면 소변이 나오기 어려워지는 등의 증상을 유발하기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리면 수분과 함께 칼륨도 잃어가는데 두리안의 풍부한 칼륨은 이를 보충해줍니다 삼대 영양소를 에너지로! 피로 회복 두리안은 비타민 B 군의 양이 매우 풍부하고 특히 비타민 B1 , 니코틴산 , 엽..

카무트는 고대 이집트부터 전해온 곡물입니다. 지방이 적고 콜레스테롤이 없으며 밀가루보다 단백질 함량이 높으며 카무트는 식이 섬유, 망간, 마그네슘 및 니아신을 포함하여 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다. 오늘은 카무트의 효능에 대해 알아볼께요 식이 섬유 카무트에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있습니다 평균 성인의 경우 일일 섭취량의 17 %와 여성은 약 27 %를 공급합니다. 카무트의 섬유질이 풍부한 식단은 비만, 뇌졸중, 심장병, 고 콜레스테롤, 고혈압, 당뇨병 및 치질에 좋은 효과를 기대할수 있습니다 망간 카무트에 포함된 망간은 신체의 에너지 대사를 돕고 혈당과 칼슘 흡수를 조절하는 신경계를 돕기 위해 망간이 필요합니다. 또한 호르몬, 뼈 조직, 혈액 응고에 관여하는 단백질 및 항산화 효소의 합성에도..

무차는 무를 채 썰고 건조시켜서 차로 마시는 것인데 말린 무우는 저렴한 데다 건조시킴으로써 철분과 칼슘 등의 함량이 비약적으로 증가해 영양가가 높아져 주목을 받고 있습니다. 오늘은 무차의 효능에 대해 알아볼께요 변비 개선 무차에 포함된 식이섬유는 체내의 노폐물을 배출하여 장의 움직임을 활발하게하는 작용이 있기 때문에 변비 개선을 도와줍니다. 생활 습관병의 예방 무차에 포함된 칼륨은 체내의 노폐물과 염분을 배출하는 효과가 있기 때문에 생활 습관병의 예방에 도움이됩니다. 다이어트 효과 무차에 포함된 식물 섬유는 체내에서 수분을 흡수하여 팽창하고 불용성이며 소량으로 포만감을 얻고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합합니다. 뼈와 치아의 강화 무차에는 뼈와 치아를 튼튼하게하는 칼슘이 풍부하게 포함되어 있습니다. 빈혈 ..