루테인 효능 4가지 알아보기

루테인은 눈 속의 수정체와 

황반부등에  존재하는 성분으로 

강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 

 

황반 변성과 백내장 등 노화에 의한 

눈의 질병에 대한 효과가 있습니다

오늘은 루테인의 효능에 대해 알아볼께요

항산화 작용

루테인의 작용으로 특히 주목 받고있는 것은, 

강력한 항산화 작용입니다. 

루테인은 인체에서 주로 눈 속 황반부와 

수정체, 피부, 유방, 대장에 존재하고 있으며, 

특히 눈에 대한 효과가 

높게 평가되는 영양소입니다. 

눈은 쉬지 않고 빛에 노출되고 있습니다. 

빛은 자외선을 포함 햇빛이나 형광등, 전구의 빛, 

휴대 전화, PC, TV 등에서 발생하는 

청색광(블루 라이트)이 

활성 산소를 발생시키는 요인이됩니다.

 

푸른 빛은 빛의 파장이 짧고, 

특히 힘이 센 빛으로 알려져 있으며, 

눈의 세포에 주는 데미지도 강하기 때문에  

활성 산소가 발생하기 쉬운 환경이 됩니다

황반부와 수정체에 존재하는 루테인은 

유해한 빛에 의해 발생하는 활성 산소를 제거하고

과도한 발생을 막는 효과가 있습니다

백내장 예방·개선

 

루테인은 백내장의 예방에 효과적입니다

백내장은 수정체의 단백질이 

활성 산소에 의해 변성되어 

물체등이 희고 탁하게 서서히 보기 

힘들어지는 병입니다.

루테인은 빛 중에서도 특히 유해한 광선을 흡수 해주기 때문에 

적극적인 루테인 섭취는 백내장의 예방에도 

효과가 있는 것으로 알려져 있습니다 

염증을 억제

루테인은 항산화 작용뿐만 아니라 

항 염증 작용도 있는 것으로 밝혀지고 있으며, 

루테인이 가진 항염증 작용은 

포도 막염 등의 눈병 예방에 

효과적이라고 알려져 있습니다. 

포도막은 눈을 구성하는 매우 중요한 조직이며

포도 막염의 자각 증상의 대표적인 것은 

눈의 충혈, 안구 통증, 시력 저하, 왜곡 등의 증상입니다. 

루테인에 포함된 항 염증 작용은 

염증을 일으키는 인자의 작용을 억제하는 것으로, 

포도막에 발생한 염증을 억제하고, 

포도막 염이 발병 할 위험을 감소시키는 역활은 합니다

피부 미용 효과 

자외선은 피부에 심각한 타격을 줍니다

인간의 피부에 들어있는 루테인은 

산화와 빛의 손상으로부터 

피부를 보호하는  작용을 합니다

루테인을 체내에 보충하는 것은 눈뿐만 아니라 

피부 노화 예방에도 도움을 줍니다

 루테인을 섭취하고  피부에 도포한 결과, 

피험자의 피부의 수분 함량, 피부 탄력및

 광보호 작용이 각각 증가했다는 

결과가 보고되고 있습니다.