계피의 주요 효능 5

생활속에서 자주 접하는 계피,

 

오늘은 계피의 효능에 대해 알아볼께요

 

 

 

계피는 열대에 자라는 녹나무과 상록수의 이름으로 그 껍질로 만든 향신료를 계피라고 합니다.

계피는 "향신료의 왕 ' 이라고 할 수 있으며

세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나라고 알려져 있고,

기원전 4000 년경에는 미라의 방부제로도 사용이 되었습니다

 

 

계피 100g 에는 칼륨, 칼슘, 철분 등이 많은 비타민 B 군과 폴리 페놀 등을 함유하고 있습니다.
그러나 조미료 (향신료)로 주로 이용되기 때문에 영양 성분보다는 비 영양성 기능 물질로 주로 사용되고 있습니다

 

 

 

계피의 주요 효능 5

 

 

1 . 모세 혈관의 보호 · 복구

 

계피의 효과 중에서도 최근 주목을 받고있는 것이 모세 혈관의 복구 · 보존 효과 입니다.
계피에 포함된 물질들이 모세혈관의 활성화를를 촉진시키며

모세 혈관을 젊은 상태로 유지해주는 작용, 혈관 복원 및 혈관 확장 효과 가 있고,

손상된 혈관을 되살려 말단 부분까지 혈액을 공급 될수 있도록 해줍니다

 

 

2 . 부종 개선

 

계피는 혈관 확장 작용에 의해 말단부까지 혈액이 보내 쉬운 상태를 만드는 동시에,

계피 자체의 몸을 따뜻하게하는 작용으로
냉증, 특히 혈액 순환 불량에 의한 말단 냉증에 높은 개선 효과를 기대할 수 있습니다

또한 혈액 순환이 나쁜 경우 생기는 붓는 증상에도 개선 효과 를 얻을 수 있습니다.

 

3 . 피부 안티 에이징

 

피부의 영양분은 혈액에 의해 운반이 됩니다

때문에 그 보급로를 제대로 확보하는 것은 피부에 영양을 보급하고

피부의 컨디션을 유지하는데 밀접하게 관련되어 있습니다.

혈행을 촉진하여 피부의 신진 대사를 향상시켜

피부탄력과 함께 깨끗한 피부를 유지할 수있게 됩니다.

 

4.  다이어트 혈당을 억제

 

계피는 혈당을 안정시키는 효과와 지방 세포를 감소시키는 작용이 있어

다이어트시에도 활용할수 있습니다.

공복감과 과자에 대한 욕망을 억제하는 데에도 도움을 줍니다

 

 

 

5. 휴식및 기억력 향상

 

계피의 달콤한 향기는 긴장 작용에 있어 아로마 테라피로도 사용되고 있습니다.

기분의 침체상태나 피로의 회복에 도움이되고, 우울증의 치료 보조로 쓰이는 경우도있습니다

외로움을 느끼는 경우도 따뜻한 계피의 향기가 마음을 달래주는 효과가 있습니다

또한 계피의 향기를 맡으면 뇌의 기능을 높여 기억력 향상 효과를 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.