여자가 궁금한 모든것

생활속에서 자주 접하는 계피, 오늘은 계피의 효능에 대해 알아볼께요 계피는 열대에 자라는 녹나무과 상록수의 이름으로 그 껍질로 만든 향신료를 계피라고 합니다. 계피는 "향신료의 왕 ' 이라고 할 수 있으며 세계에서 가장 오래된 향신료 중 하나라고 알려져 있고, 기원전 4000 년경에는 미라의 방부제로도 사용이 되었습니다 계피 100g 에는 칼륨, 칼슘, 철분 등이 많은 비타민 B 군과 폴리 페놀 등을 함유하고 있습니다. 그러나 조미료 (향신료)로 주로 이용되기 때문에 영양 성분보다는 비 영양성 기능 물질로 주로 사용되고 있습니다 계피의 주요 효능 5 1 . 모세 혈관의 보호 · 복구 계피의 효과 중에서도 최근 주목을 받고있는 것이 모세 혈관의 복구 · 보존 효과 입니다. 계피에 포함된 물질들이 모세혈관의..

요즘 콜라겐에 관심들 많으시죠 오늘을 콜라겐의 피부미용 효과에 대해 알아볼께요 콜라겐은 피부 미용 등의 미용 효과뿐 아니라 머리의 발모 효과와 골다공증이나 무릎 통증에 도움을 주며 또한 회춘 효과 및 아토피 성 피부염등에도 그효과를 발휘하는데 특히 피부를 보면 피부의 중심 진피의 주성분이 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부 탄력및 윤기를 유지하는데 중요한 역할을하고 있습니다. 콜라겐이 부족하면 피부에 여러가지 문제가 나타나며 콜라겐을 몸에 잘 섭취하면 많은 피부 문제를 막을 수 있습니다. 콜라겐의 피부 미용 효과 4가지 1 . 기미에 콜라겐 기미는 자외선 등의 영향으로 멜라닌 색소가 비정상적으로 증식하여 발생합니다. 자외선은 진피에있는 콜라겐도 파괴 해 버립니다. 피부의 신진 대사을 정상화하기 위해서 콜라겐은 ..

여러분! 건강을 위해 견과류 많이 드시죠 무심히 먹었던 견과류중 오늘은 호두의 효능에 대해 알아볼께요 1. 다이어트 효과 호두에 포함 된 오메가 3 지방산과 식물성 단백질,식이 섬유 등의 성분은 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다! 다이어트 식사를 줄일때 효율적으로 영양을 취할 우수한 식품이예요 2. 변비 해소 호두는 섬유질이 많기 때문에 변비에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 지질이 많아 대변의 배출을 원활히 해줍니다. 3. 피부 미용 효과 새로운 피부를 만들때 가장 필요한 것은 "단백질" "혈액 순환 " "대사 기능"입니다. 호두는 식물성의 양질의 단백질, 그리고 혈액 순환을 좋게하는 α- 리놀렌산과 항산화 물질 대사를 촉진시키는 비타민 B1, 비타민 B2, 그리고 풍부한 미네랄을 포함하고 있어..