쑥의 효능 7가지 와 영양성분

쑥은 옛부터 건강음식으로 많이들 알고 계신데요

오늘을 쑥의 효능에 대해 알아볼께요

쑥은 영양성분이 높고 

다양한 효과,효능이 

있다고 알려져 있습니다

 

영양 도 높기 때문에 

녹즙의 원료로도 많이 사용됩니다

쑥은 국화과에 속하는 다년생 식물로 

식력이 강하고 각지에 자생하고 있으며, 

3 월경에 제철을 맞이하는 식물입니다. 

쑥은 약용 효과가 좋아 

상처,식중독,설사등 외용 효과도 좋으며 

마실때에는 녹즙 형태로 드시면 좋습니다

 

쑥의 영양 성분

쑥은 영양 성분이 높고,

식이섬유는 시금치의 3 배 가까이 있고 

엽록소도  다수 포함되어 있습니다. 

이 엽록소는 유해 물질 (다이옥신, 수은, 납)을 

체내에서 없애주는 기능이 있습니다. 

그 밖에도 비타민 A로 변환되는 β 카로틴 과 

비타민 K 등도 풍부하게 

포함되어 있습니다. 

쑥의 효능 효과

쑥의 효능 효과는 

풍부한 영양소를 다양하게 

얻을 수 있어

생활 습관병 예방을 비롯해 

혈액 순환 촉진 효과도 있기 때문에 

체온의 상승이나 냉증 개선 등의 

효과가 있습니다.

콜레스테롤을 낮추는

엽록소는 콜레스테롤을 흡착하는 기능이 있어,

흡착하여 체외로 배출합니다. 

그 때문에 혈액의 콜레스테롤 수치를 

내리는 효과가 있습니다. 

또한 이 엽록소에는 

유해 물질 (다이옥신, 수은, 납)도

 흡착 체외로 배출하는 작용이 있습니다.

빈혈 예방 

엽록소는 말초 혈관을 확장하여 

신진 대사를 높여 

조혈 작용이 있어  

쑥에 들어있는 철분이 빈혈 예방에로 

연결 효과적으로 빈혈 예방에 작용합니다.

변비 개선·예방·장내 환경을 정비

쑥은 시금치의 3 배 가까운

 식이 섬유가 포함되어 있으며,

식이 섬유가 장내에 쌓인 유해 물질의 

배출을 촉진하는 기능이 있습니다. 

그 결과, 변비 개선 장내 환경을 갖추고 

내장 질환 등을  예방합니다.

쑥에 들어있는 β 카로틴은

 

비타민 A로 변화됩니다

그 때문에, β카로틴은 눈의 건강에 

작용하며 피부와 점막에 작용 하는 효과가 있습니다. 

건조시에는점막이나 피부에 

손상이 크기 때문에 적극적으로 

비타민 A 또는 β 카로틴의 섭취를 권장합니다.

위의 건강 유지

중국에서는 쑥을 예로부터 지사제 등으로 

이용하고 있은며

위의 건강 유지에 효과가 큰것으로  알려져 있습니다.

체온 상승 효과

쑥의 잎을 무명 자루에 넣어 욕조에 넣으면 온열 효과를 발휘합니다

미용 효과

쑥 찜질은 미용 효과가 있는 것으로 유명합니다. 

쑥과 여러 종류의 약초를 끓이면서 

발생한 증기를 하반신을 중심으로 맞추고 

따뜻하게 함으로써 

몸에 좋은 한방 성분이 피부를 통해 

흡수되어 몸속을 따뜻하게 함으로써 

신진 대사가 높아

몸에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 

피부 미백, 미용 효과, 오한 개선, 

해독 효과를 얻을 수 있습니다. 

또한 여성 호르몬을 안정시키는 효과도 

있다고 알려져 있습니다.

구취 예방

엽록소에는 살균 효과가 

확인되고 있습니다. 

쑥을 섭취하면 구

강에서 번식하고 냄새의 원인이 되는 

세균 번식을 억제 해주기 때문에 구취를 예방할 수 있습니다.

숙면 효과

쑥의 좋은 향기는 

신경 흥분을 완화시키고 

수면을 촉진하는 효과가 있습니다. 

제대로 수면을 취할 수있게되면 

자율 신경이 활발해져 

신체의 구석 구석까지 전달되므로 

대사의 순환이 좋아집니다

천식 예방

혈류 개선,부인병·갱년기 장애 완화

상처 아토피 개선등과 같은 

다양한 효과가 있습니다.