가족건강, 매실효능 8가지

매실은 건강을 위해 가정에서 많이들 드시는데요

오늘은 매실의 효능에 대해 알아볼께요

매실은 강한 살균 작용과 혈액을 정화하고 

성인병을 예방하는등 

뛰어난 효능을 갖고 있습니다

매실의 8 대 효능

위암 위염 위궤양의 예방

매실은 위장의 작용을 활발하게하고 

식욕을 증진시킵니다. 

위장에 헬리코박터 균이 감염되면 

위암이 많은 것으로 알려져 있습니다. 

또한 헬리코박터 균은 위염이나 

위궤양의 원인이되기도합니다. 

하지만 매실을 먹으면 

매화 리그난이란 성분이 

이 파일로리균을 강력하게 소멸시켜 줍니다

혈액 순환

편식이나 동물성 식품을 많이 섭취하면 

혈액이 끈적하게 되고 혈류가 나빠져, 

이것이 후일 많은 질병을 일으키는 

원인이됩니다. 

특히 혈액순환이 잘 안되면 

고혈압, 동맥 경화, 뇌경색, 심근경색 등의 

병에 걸릴수가 있습니다

혈압이나 동맥 경화는 

혈관을 줄이는 호르몬과 관련이 있는데 

매실에는 이 호르몬을 억제하는 작용이 있는 것으로

알려져 있습니다. 

피로 회복

옛날부터 더위에는 매실이 좋은 것으로 알려져 왔습니다

그 효과는 과학적으로도 입증되고 있습니다. 

피로가 쌓이면 젖산이라는 물질이 증가, 

근육이 굳어 목과 어깨에 결림을 

느끼게 됩니다만 매실을 먹으면 구연산

이 증가하고 에너지가 생성되어 

젖산을 억제 할 수 있습니다

당뇨병

당뇨병 실험에 따르면, 

매실 추출물을 이용하면 

혈당이 낮아지고 완만해졌다는 

결과가 있어 매실이 당뇨병에도 

효능이 있는것으로 밝혀졌습니다

항산화 작용

매실에는 폴리 페놀의 일종이 포함되어있어

이것이 강한 항산화 작용을 발휘하여 

모든 질병의 근원인 

활성 산소를 줄여줍니다.

또한 매실의 폴리 페놀은 항 종양 작용도 있습니다.

변비 개선

매실에 포함 된 구연산은 

대장의 연동 운동을 활발하게 해 

자연스러운 배변홀동에 도움을 줍니다

간을 활성화

매실의  신맛 (구연산)이 

간 대사를 활성화 시켜줍니다

한의학에서는 간기능을 좋게하고 

간과 관련된 눈 또는 심리상태의 개선에도 

효과가 있다고 되어 있습니다.

다이어트

매실은 신진 대사를 활발화하게 하여 

지방을 연소시키는 다이어트 효과가 있습니다. 

매실은 중성 지방의 축적을 억제하고

신진 대사를 증가하여 

렙틴 등의 다이어트 호르몬 분비를 

촉진시켜 줍니다