구연산효능 8가지 알아보기

구연산은

레몬이나 매실 , 식초 등  신음식에 포함되어 있습니다

구연산은  피로 회복의 의미로 많이 알고계신데요

오늘은 구연산의 효능에 대해 알아볼께요

피로 회복 효과

구연산은 TCA 사이클의 기능을 

활성화시키는 작용이 있습니다

TCA 사이클은 생물의 호흡에 대한 

기본적인 대사 경로로 체내에서 

에너지를 생산하는 데 필요한 회로입니다

.

구연산의 합성에서 이 회로가 시작하기 때문에 

TCA 회로라고도 합니다. 

운동 등을 계속하면

이 TCA 사이클의 기능이 저하됩니다.

레몬이나 매실 , 귤 이나 식초 등 

구연산을 포함한 식품을 섭취하여 TCA 사이클 합성이 

원활하게  활성화하여 피로 회복 효과를 기대할 수 있습니다.

어깨 결림, 요통, 냉증, 부종의 개선에도 효과적!

구연산은 피로 물질을 분해하는 작용과 

혈액 순환을 좋게하는 작용이 있습니다.

냉증과 부종은 혈액 순환이 나쁜 상태로 

어깨 결림 이나 요통은 피로 물질인 젖산이 

혈액에 쌓여  젖산의 자극에 의해 발병합니다.

구연산의 작용에 의해 피로 물질 젖산을 분해하고 

어깨 결림이나 요통, 냉증, 부종 등을 개선하는 효과가 있습니다.

노화 방지

구연산은 칼슘과 마그네슘 등 흡수하기 어려운 

미네랄을 감싸 흡수를 높이는 작용이 있습니다. 

이것을 " 킬레이트 작용 "이라고합니다.

킬레이트 작용에 의해 세포의 산화를 방지 

항산화 작용과 안티 에이징에 효과가 있습니다.

비만이나 생활 습관병 예방

구연산은 생활 습관병의 예방에도 효과적입니다.

구연산은 혈액 순환을 좋게하는 작용과 

항산화 작용이 있어 과산화 지질의 

생성을 제어하는 기능이 있습니다. 

변비 해소 효과

구연산은 변비 해소에 효과적입니다.

구연산이 체내에 들어가면 TCA 사이클이 활발합니다.

그 때 장에 도착한 구연산은 

연동 운동을 유발. 이로 인해 변비 가 개선되고, 

장내의 나쁜 균 을 살균하는 효과가 있습니다.

간 질환의 예방, 숙취, 멀미도 추천!

구연산은 간 기능을 개선하는 효과도 있습니다.

간 기능을 개선하여 간 질환의 예방과 

숙취나 멀미 의 대책에도 효과적입니다.

위액 분비를 활발 ~ 식욕 부진 개선

식욕 부진의 원인 중 하나로 

위장의 기능이 무디 어져있는 것을들 수 있습니다. 

구연산은 위액의 분비를 활발하여 

위장이나 장의 움직임을 촉진하는 효과가 있습니다.

피부의 보습 효과

구연산은 자외선에 의한 피부 손상을 완화시키고 

피부를 매끈하게 유지하는 효과가 있습니다. 

실제로 시판되는 자외선 차단제와 보습 크림에 

구연산이 들어있는 제품이 많이 있습니다.