여자가 궁금한 모든것

잉어는 예로부터 자양 강장에 좋다고 알려져 식용으로 널리 인기있는 물고기입니다. 오늘은 잉어의 효능에 대해 알아볼께요 탄수화물을 에너지로 잉어는 비타민 B1 이 매우 풍부한 점이 큰 특징입니다. 비타민 B1은 탄수화물을 체내 활동에 필요한 에너지로 변환하는 중요한 역할이 있습니다. 또한 뇌와 신경의 기능을 정상적으로 유지하는 효능도 기대할 수 있습니다. 비타민 B1 부족은 몸의 피로와 손발 저림 등의 원인이 됩니다 빈혈 예방과 신경 기능의 정상화 잉어는 비타민 B12 가 비교적 많이 포함되어있습니다 비타민 B12는"빨간 비타민"이라고도 불리며, 빈혈 예방이나 개선에 필수적인 영양으로 세포 내의 DNA와 RNA · 지질 · 단백질의 생성을 촉진하여 신경 기능을 정상적으로 유지하는 효능이 있습니다. 비타민 ..

카테킨은 원래 녹차의 "떫은 성분"이며, 폴리 페놀의 일종입니다. 이 카테킨은 건강에 도움을 주는 여러가지 그 효능 · 효과 있습니다 오늘은 카테킨의 효능에 대해 알아볼께요 콜레스트롤 억제 카테킨은 체내에서 콜레스테롤 흡수를 억제하고 나쁜 콜레스테롤로 알려져있는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 합니다 활성산소 제거 카테킨에는 활성 산소를 제거하는 작용도 있기 때문에 동맥 경화를 일으키는LDL 콜레스테롤이 산화하는 것을 억제하고 산화 LDL을 늘리지 않는 효능도 기대할 수 있습니다 생활 습관병 예방 생활 습관병은 고혈압 · 당뇨병 · 고지혈증등 각종 질병을 들 수 있지만, 차 카테킨에는 그 질병에 대한 예방및 개선하는 기능을 합니다 혈압 상승 억제 카테킨에는 혈압 상승을 촉진시키는 효소의 작용을 억..

후추의 원산지는 인도이며 향신료로는 매우 오래된 것으로 현대와 같이 식품의 저장 기술이 없었던 시절에는 매우 존재 가치가 높은 음식이었습니다 오늘은 후추의 효능에 대해 알아볼께요 감기 예방및 초기감기에 후추는 땀을 발산하는 작용이 있기 때문에 초기감기에 후추 듬뿍넣은 수프를 만들어 마시면 땀이 나오고 열을 안정시키는등 초기감기에 효과를 기대할수 있습니다 위장이 차가워질 때 위장이 차가워지면 통증이 생기거나 심한 경우에는 구토가 생길수도 있습니다 이때 후추 1g을 넣고 물 400cc가 반이 될 때까지 달여 마시면 생강도 몸을 따뜻하게하는 작용이 있기 때문에, 위장의 온도가 조금씩 올라가 통증이나 구역질을 멈추게 할수 있습니다 어린이 소화 불량에 찜질 아이도 몸이 차가우면 통증이나 소화 불량이 될 수 있습니..