여자가 궁금한 모든것

자라나는 아이들은 자주 낮잠을 자지만 성인의 낮잠에 관해서는 일반적으로 익숙치가 않은데요 그렇지만 낮잠도 제대로하면 많은 좋은 효과가 있습니다. 오늘은 낮잠의 효과에 대해 알아볼께요 집중력 향상 효과 일이나 공부에 의해 뇌에 쌓인 피로 물질은 집중력을 저하시킵니다 피로물질의 제거 방법중 한가지는 낮잠입니다. 시간은 15 분 ~ 20 분으로 피로 물질을 감소할수 있습니다 피로물질이 저하되면 집중력은 다시 원래 상태로 돌아갈 수 있습니다. 덧붙여서 낮잠은 졸음을 느끼기 전에 취하는 것이 중요한 포인트입니다 학습 효율이 향상 적당한 낮잠을 취하는 것은 학습 효율 향상에 도움이됩니다. 왜냐하면 수면 목적의 하나는 무질서하게 축적 된 정보의 정리라는 것에 있기 때문입니다. 인간의 머리도 적절한시기에 수면 상태가 ..

과음한 다음날 숙취로 고생하시는 분들이 많으신데요 숙취를 조금이라도 빨리 해결할수 있게 오늘은 숙취에 좋은 음식에 대해 알아볼께요 매실 매실에 포함된 피크르산은 간을 활성화시키는 효과가 있습니다. 덧붙여서 구연산은 숙취뿐만 아니라 멀미나 식중독에도 효과가 있다고 알려져 있습니다 꿀 꿀은 과일의 대부분에는 포함되지 않는 과당의 일종이 포함되어 있습니다. 과당의 일종이 두통을 완화시켜줍니다. 숙취 다음날에는 꿀의 좋은 효과를 기대해도 좋습니다 바지락 된장국 바지락 된장국은 조개에 포함 된 아미노산이 알코올을 분해하는 효소를 활성화시키는 작용이 있습니다. 아침에 눈을 떠 조개 된장국 한그릇은 숙취해소에 효과가 좋습니다 과일 주스 숙취의 증상 중 하나인 탈수. 탈수 증상을 치료할 때, 옛부터 신선한 과일 주스가..

끈적 끈적한 음식은 건강에 좋은 효능이 많이 있습니다. 대표적인 것으로는 피로 회복, 면역력 상승, 소화 흡수의 상승등 입니다 그 중에서도 "오크라"는 끈적 끈적한 재료의 대표적인 것 중 하나입니다 오늘은 오크라의 효능에 대해 알아볼께요 3 대 영양소의 대사를 지원 오크라는 비타민 B 군의 하나인 비오틴이 포함되어 있습니다 비오틴은 삼대 영양소의 대사를 지원하고 피부와 머리카락의 건강을 유지하는 효능이 있습니다. 비오틴은 특히 당질의 대사에 관여 하여 피로 물질 젖산을 다시 당질로 만들고 바꾸는 기능을 합니다 탄수화물은 에너지 원이기 때문에, 비오틴은 피로 회복에 효과적입니다. 피로 회복이나 점막을 보호하는 효능 오크라에 포함된 끈적 끈적한 뮤신은 단백질을 분해하는 효소를 가지고있어 소화 흡수를 지원합니..