여자가 궁금한 모든것

건강에 관심이 많은 분이라면 비타민은 수용성과 지용성이 있다는것을 알고 계실텐데요 오늘은 미용과 건강에 효과가 높은 수용성 비타민에 대해 알아볼께요 수용성 비타민의 종류 수용성 비타민은 이름 그대로 물에 녹기 쉬운 성질의 비타민으로 혈액 등에 녹아 들어 몸의 여러가지 기능을 지원하는 효소의 작용을 도와주고 있습니다. 비타민 C 비타민 B 군 (B1, B2, B6, B12, 니코틴산, 판토텐산, 엽산, 비오틴) 수용성 비타민의 효능 비타민 C 비타민 C는 미백 효과가 높은 영양소입니다 노화의 원인이되는 활성 산소의 작용을 억제하는 "항산화 작용"이 매우 높은 특성이 있습니다 그 밖에 감기와 싸우는 면역 능력을 향상하거나 스트레스로부터 몸을 지키거나 빈혈을 예방하는 등 질병의 예방에도 매우 효과적으로 작용합..

비타민A는 건강에 꼭 필요한 영양소인데 오늘을 비타민A 의 효능에 대해 알아볼께요 비타민 A의 특징 비타민 A는 지용성 비타민으로 분류됩니다. 지용성 비타민은 물에 녹기 어렵고 기름에 녹기 쉬운 비타민으로 기름과 함께 조리하거나 섭취하면 흡수율이 상승하여 효과를 더 발휘하는 특징을 가지고 있습니다. 또한 비타민 A는 눈의 망막의 주성분이며, 눈의 기능을 유지하기 위한 중요한 영양소입니다. 그리고 피부의 신진 대사를 촉진하는 작용이나 발암을 억제하는 기능도 담당하고 있습니다. 비타민A 결핍증상 야맹증 눈이 어두움에 대한 움직임은 비타민 A의 작용에 의해 작동하는데 부족하면 야맹증의 증상이 있을수 있습니다 결막 이상 비타민 A가 부족하면 혈액의 비타민 A 함량이 줄어 듭니다. 그 과정에서 점막 등의 상피 세..