여자가 궁금한 모든것

후추의 원산지는 인도이며 향신료로는 매우 오래된 것으로 현대와 같이 식품의 저장 기술이 없었던 시절에는 매우 존재 가치가 높은 음식이었습니다 오늘은 후추의 효능에 대해 알아볼께요 감기 예방및 초기감기에 후추는 땀을 발산하는 작용이 있기 때문에 초기감기에 후추 듬뿍넣은 수프를 만들어 마시면 땀이 나오고 열을 안정시키는등 초기감기에 효과를 기대할수 있습니다 위장이 차가워질 때 위장이 차가워지면 통증이 생기거나 심한 경우에는 구토가 생길수도 있습니다 이때 후추 1g을 넣고 물 400cc가 반이 될 때까지 달여 마시면 생강도 몸을 따뜻하게하는 작용이 있기 때문에, 위장의 온도가 조금씩 올라가 통증이나 구역질을 멈추게 할수 있습니다 어린이 소화 불량에 찜질 아이도 몸이 차가우면 통증이나 소화 불량이 될 수 있습니..

엉겅퀴는 유럽에서는 2000년 전부터 간경화의 치료에 사용되고 있던 서양 약초입니다 국화과 엉겅퀴속의 식물로 길이가 1m 이상으로 가시를 가지고 있으며 흰 얼룩 무늬가있는 큰 잎이 특징입니다 오늘은 엉겅퀴의 효능에 대해 알아볼께요 엉겅퀴는 주로 간 기능 향상과 개선에 주요 효능이 있습니다 간 세포막에 작용 간세포에 특정 독소의 흡수를 억제하는 작용 항산화 작용으로 간 기능 개선 작용 엉겅퀴의 시리 마린이 세포 내에서 산화 방지제 역할을합니다. 활성 산소 제거에 일하는 물질 글루타티온의 양을 증가시켜 해독 작용을 높이는 작용을 가지고 있습니다. 간세포의 재생 작용 단백질의 합성을 촉진. 독성이 들어가 버린 간세포에서도 정상적인 상태로 회복 할 수있는 기능이 엉겅퀴에 있습니다.

노니의 원산지는 인도네시아 모루쯔카 제도이며 노니는 하얀 꽃을 피우고 열매를 맺는데 모양은 울퉁불퉁하고 딱딱한 열매가열리는데 익을수록 녹색에서 노란색으로 변화하며 치즈와 같은 특유의 냄새가 난다 오늘은 노니의 효능에 대해 알아볼께요 생활 습관병 예방 혈액에 나쁜 콜레스테롤이 증가하면 혈관을 좁히기 위해 고혈압이나 동맥 경화의 원인이 됩니다. 노니에 포함 된 성분은 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는 작용이 있습니다. 또한 노니에는 지방을 연소시키는 성분이 포함되어 있기 때문에 비만 예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 피부 미백 효과 노니에 풍부하게 들어있는 비타민 C는 멜라닌 색소의 침착을 막는 기능으로 기미 주근깨의 예방에 효과를 발휘합니다. 또한 신진 대사를 활발하게하는 작용이있어 피부의 재생을..

가르시니아의 주요 원산지는 인도 남서부 · 스리랑카 · 태국입니다 열매의 크기는 오렌지 정도이며 새콤 달콤한 맛이 특징입니다 오늘은 가르시니아의 효능에 대해 알아볼께요 비만 예방 비만에는 두 가지 유형이 있습니다. 피하 지방형 비만과 내장 지방형 비만이 있는데 모든 유형의 비만은 생활 습관이 이유인 경우가 많습니다 비만은 콜레스테롤 등의 지방질이 혈액에 흘러 동맥 경화를 일으키는 원인이 되기도합니다. 가르시니아에는 지방의 합성을 억제하는 작용이있어 비만을 예방하는 효과가 있습니다. 효율적으로 효과를 얻기 위해서는 운동 전에 섭취하는 것이 지방을 연소하는 효과를 기대할 수 있습니다. 식욕 억제 가르시니아에 포함된 구연산은 간 글리코겐의 합성을 촉진하는 작용이 있습니다. 글리코겐은 식욕을 좌우하는 물질입니다..

마카는 남미 안데스 지역 해발 4000 미터 ~ 5000 미터에 달하는 고지대에서 재배되는 십자화과 식물입니다 마카는 아미노산의 일종 인 글루타민산이 많이 포함되어 있는데 오늘은 마카의 효능에 대해 알아볼께요 정력 증강 효과 남성의 경우, 스트레스, 긴장, 그리고 불안이 계속되면 테스토스테론의 분비가 감소하게 됩니다. 따라서 호르몬의 균형이 무너지고 자율 신경의 균형도 흐트러져 발기 부전이 일어날수 있습니다 마카에는 호르몬 밸런스를 정돈하는 작용등으로 특히 "마카"는 정력 증강 효과를 얻을 수 있는것으로 유명합니다. 여성 호르몬의 안정 효과 여성은 40 세 후반 무렵이 되면 급격히 호르몬 분비가 줄게 되는데 마카에는 호르몬 분비의 조절에 크게 관여하는 성분이 많이 포함되어 있어 여성 호르몬의 균형과 안정..

아세로라는 서인도 제도가 원산지입니다 지름 2 ~ 3㎝ 정도의 붉은 체리와 비슷한 열매로 비타민 C와 폴리 페놀이 매우 풍부하게 포함되어 있습니다 오늘은 아세로라의 효능에 대해 알아볼께요 피부 미용과 미백 효과 아름다운 맑은 피부를 유지하려면 필수적인 성분이 비타민 C입니다 아세로라는 비타민 C의 왕이라고 불릴 정도로 매우 많은 비타민C를 포함하고 있습니다. 또한 아세로라에 들어있는 폴리 페놀의 일종인 안토시아닌은 노화의 원인인 활성 산소를 제거하는 작용이 있고 피부를 정돈하는 효과 가 있습니다. 생활 습관병을 예방 안토시아닌은 혈액에 혈전이 생기는 것을 막는 기능도 있기 때문에 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키고 동맥 경화나 당뇨병등의 생활 습관 질환을 예방 합니다. 빈혈을 예방 비타민 C는 철분의 흡..

캬베는 양배추 즙에 있는 건강 성분을 카베라고 하며 위장을 건강하게 하고 위 점막을 유지하는 효과가 있습니다. 오늘은 카베진 효능에 대해 알아볼께요 위장에 효과 위궤양, 십이지장 궤양, 복통, 소화 불량, 속쓰림, 메스꺼움, 식욕 부진, 구토, 위산 과다, 트림, 복부 팽창 감 등 알레르기 증상의 완화 역류성 식도염 역류성 식도염은 위산이 역류하여 생기는 식도 염증 질환입니다. 위식도가 역류되면 속쓰림이나 구토 등의 증상이 생깁니다 이러한 현상을 줄이려면 위산의 분비를 억제 할 필요가 있는데 카베에는 비타민 U가 함유되어 있기 때문에 위산의 분비를 억제하여 증상을 억제 할 수 있습니다 단백질 합성 카베는 단백질의 합성도 도와주며 위 점막의 재생에도 그 역활을 합니다 또한 손상된 조직을 복구하여, 위궤양 ..

로즈힙 오일은 남미 칠레가 원산지인 장미 열매의 씨에서 추출되는 오일입니다. 로즈힙 오일은 1kg 로즈힙 열매에서 불과 3g 밖에 취할 수없는 매우 희귀한 것으로 오늘은 로즈힙 열매의 효능에 대해 알아볼께요 로즈힙 오일의 성분 로즈힙 오일은 일명 비타민 C의 보고 라고 불릴 정도로 많은 비타민 C를 포함하고 있으며, 그 양은 레몬의 약 20 배 라고도합니다. 또한 일반적으로 비타민 C는 열에 약하고 가열을하면 파괴되어 버립니다 만, 로즈힙 오일에 함유 된 비타민 P는 비타민 C의 흡수를 도와 파괴를 방지하는 작용이 있기 때문에 가열을해도 성분 손실이 어렵게되어 있습니다. 또한, 로즈힙에는 폴리 페놀 의 일종 인 리코펜 과 티리로사이도가 포함되어 있으며,이 외에도 β 카로틴 , 비타민 A와 비타민 B 군,..

초콜릿에는 항산화 물질인 카카오 폴리 페놀 외에 칼슘, 마그네슘, 철, 아연 등의 미네랄성분이나 식이 섬유도 포함되어 있습니다. 오늘은 카카오 초콜릿 효능에 대해 알아볼께요 동맥 경화 방지 카카오 폴리 페놀은 녹차에 포함 된 카테킨과 비슷한 구조의 '에피카테킨' 가 포함되어 동맥 경화를 예방하는 효과릏 기대할수 있습니다. 암 예방 효과 카카오 폴리 페놀의 항산화 작용이 체내 활성 산소에 의해 발생되는 암을 포함한 여러 질병예방에 효과를 기대할수 있습니다 알레르기나 류머티즘 예방 카카오 초콜릿은 활성 산소에 의해 발생하는 알레르기나 류머티즘 에도 효과가 있습니다. 최근 꽃가루 알레르기 로 고민하고있는 분들이 많은데 그런 분들의 활성 산소를 억제하는 작용이 있습니다. 자외선으로부터 피부 보호 카카오 초콜의 ..

브라질 너트는 남미의 브라질, 볼리비아, 베네수엘라, 가이아나 등의 열대 우림의 견과류입니다. 특히 아마존 유역 주변의 한정된 장소에서만 생육할수 있는 귀중한 열매입니다 오늘은 브라질 너트의 효능에 대해 알아볼께요 브라질 너트의 효능 브라질 너트의 특징은 사람이 필요한 5대 영양소인 탄수화물 (당질), 단백질, 지질, 비타민, 미네랄을 모두 포함하고 있습니다. 미네랄은 무려 16 종류가 있는데 그 중에서도 브라질 너트는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 셀레늄, 인, 철, 망간, 아연 등이 포함되어 있습니다 안티 에이징 효과 브라질 너트에는 중요한 미네랄이 많이 포함되어 있습니다 이 중에서도 셀레늄은 강한 항산화 작용을 가지고 있으므로 몸의 노화를 생기게 하는 활성 산소를 신속하게 제거해서 안티에이징 효과를 기대..