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목록2017/02 (28)
여자가 궁금한 모든것
모링가는 모링가과 와사비 노키과에 속하는 식물이며 주로 히말라야 산맥의 남쪽 기슭, 북서부 인도, 아열대 지역에서 재배되고 있습니다. 생명력이 매우 강하고 별로 손을 대지 않고도 성장할 수있으며, 가뭄에 강한 나무로 알려져 있습니다. 오늘은 모링가씨앗 효능에 대해 알아볼께요 비타민, 미네랄이 듬뿍 모링가는 잎뿐만 아니라 뿌리, 줄기, 꽃, 씨앗, 가지까지 모두를 사용할 수있는 영양이 풍부한 식물입니다 모링가는 사람에게 필요한 영양소가 거의 포함되어 있습니다 아미노산도 풍부 모랑가는 체내에서 합성 할 수없는 필수 아미노산을 포함한 총 18 종류의 아민산도 포함되어 있습니다. 우리 인간의 몸은 단백질로 만들어져 있습니다 단백질의 기반이되는 것이 아미노산입니다. 변비를 개선! 식이 섬유가 풍부 야채와 해조류,..
"코엔자임 Q10(줄여서, coq10; 코큐텐) ' 는 신체의 세포 내에 존재하고 적혈구를 제외한 신체의 모든 세포에 포함 된 보효소입니다. 몸에 여러가지 유익한 효과가 있으며, 특히 에너지를 만들 때 중요한 역할을하고 항산화 작용이 우수합니다. 오늘은 코큐텐 효능에 대해 알아볼께요 코큐텐 효능 1. 에너지 활성화 에너지를 만드는 데 중요한 역할을 하고 심장 기능 개선의 역활을 합니다 에너지를 많이 필요로하는 심장, 간 , 신장 , 면역계 등은 코엔자임 Q10에 대한 의존도가 높습니다. 스포츠를 할 때는 근육이 에너지를 필요로하고 있기 때문에 더 코엔자임 Q10이 필요합니다. 2. 항산화 작용 · 노화 방지 코엔자임 Q10은 활성 산소의 손상에 대항하는 항산화 작용이 있기 때문에 정기적으로 섭취하면 노화..
은이버섯은 중국에서는 예로부터 먹어온 버섯입니다. 중화 요리의 고급 재료와 약선 요리로 이용되어 왔는데 오늘은 은이버섯의 효능에 대해 알아볼께요 피부 미용 효과 은이버섯은 그 절대적인 수분 효과로 피부미용에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. "고운 피부"는 폐와 연관이 많이 있습니다 은이버섯의 수분효과는 폐에 충분한 수분을 공급해 피부미용에 높은 효과를 주고 있습니다 식욕억제, 변비개선 흰색 목이 버섯 다당체의 수용액은 히알루 론산의 수용액과 매우 근접한 무색 투명 고점도의 액상을 나타내고 있습니다. 그러나 흰색 목이 버섯 다당체의 수용액은 pH의 영향을받지 않으며, pH가 변화해도 안정적으로 흡수 팽윤합니다. 그러면 뱃속에서 팽창하여 포만감을 나타낼 수 있기 때문에 식욕 억제 작용을 기대할 수 있습니다..
감태는 풍부한 영양성분으로 인기가 많은데요 오늘은 감태의 효능에 대해 알아볼께요 감태에는 요오드와 칼륨및 알긴산이 많이 함유되어 있습니다 알긴산은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 억제하며 동맥 경화 예방에 효과가 있습니다. 요오드는 체내에서 음식이 효율적으로 에너지로 바뀌는 것을 촉진하고 신진 대사를 높여 주므로 다이어트에 효과가 있고 폴리 페놀은 항산화 작용을 가지며 세포의 노화를 막아줍니다. 치주 질환 예방 효과 감태의 수용성 후노란은 항균 작용과 치아 · 잇몸에 피막 작용이 있기 때문에, 잇몸 질환 예방을 기대할 수 있습니다. 식도염의 개선 알긴산과 후코이단은 협력하면서 식도 점막의 점막을 보호하여 역류성 식도염의 증상을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 당의 흡수를 연장시켜 당뇨병 예방 감태의 성..
흑생강은 다양한 성분을 포함하고 있으며, 그 성분에 의한 효과가 주목 받고 있습니다. 오늘은 흑생강의 효능에 대해 알아볼께요 자양 강장 흑생강은 태국에서는 무려 1000 년 전부터 자양 강장에 효과가 있다고 알려져 있으며, 차와 술 등으로 음용되는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 피로 회복 아미노산이 풍부하게 들어있는 흑생강은 피로의 원인이 되는 젖산의 발생을 억제하는 효과가 있기 때문에 근육 피로 예방 및 회복 효과가 있습니다. 다이어트 흑생강에 포함 된 생강 바지는 혈액의 흐름을 좋게하고 기초 대사량을 향상시키는 작용이있어 지방의 연소를 촉진하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 냉증 개선 흑생강에 포함된 생강 바지는 말초 혈관을 확장시키는 작용이있어 혈액 순환을 좋게하고 체온을 올리는 효과가 있습니다...
돼지간은 철분, 비타민 A, 비타민 B2, 비오틴, 엽산 영양소 5 개 분야에서 함량이 최고 수준의 뛰어난 영양을 갖고 있습니다. 오늘은 돼지간의 효능에 대해 알아볼께요 빈혈 예방 효과 영양 만점의 돼지간은 특별히 많은 것이 철분의 함량입니다. 간은 철분의 함량이 전체 식품에서 최고 수준을 기록하고 있습니다. 돼지간에 포함된 철분은 철이라는 영양소가 식물성 철보다 5 ~ 10 배의 흡수율이 높다고 되어 있습니다. 흡수율이 높은 철을 섭취함으로써 효율적인 산소의 운반과 빈혈 예방에 도움이됩니다. 면역력 향상 비타민 A도 전체 식품 중 최고를 기록 하고 있습니다. 비타민 A 는 눈과 피부의 건강을 지키는 영양소입니다 면역력을 높이는 효과와 항산화 작용에 의한 노화 방지, 발암 예방 등의 효과가 있습니다. 동..
비오틴은 비타민 B 군의 일종 인 '비타민 7 "과 "비타민 H'라고하는 수용성 비타민입니다. 오늘은 비오틴의 효능에 대해 알아볼께요 3 대 영양소의 대사를 지원하는 효능 비오틴은 3 대 영양소의 대사를 지원하는 효능이 있습니다. 비오틴은 조효소로서 삼대 영양소의 대사에 필요한 효소 중 하나인 카복실화 효소의 작용을 돕고, 3 대 영양소의 신진 대사를 촉진합니다. 피부와 머리카락의 건강 유지 효과 비오틴은 피부와 머리카락을 건강하게 유지하는 효과가 있습니다. 피부의 염증이나 가려움증의 원인이 되는 히스타민의 생산을 억제하는 작용이 있기 때문에 피부염이나 습진의 예방, 아토피성 피부염 개선에 효과를 발휘합니다. 또한 비타민 B 복합체는 피부와 머리카락의 성장에 필요한 콜라겐의 생성에도 관여하기 때문에 탈모..
꽃가루와 꿀을 먹은 일벌에 의해 만들어지는 로얄 제리. "임금님의 젤리"라는 이름의 유래가 있는만큼 특별한 음식으로되어 있습니다. 여왕벌은 로얄 젤리를 먹고 있기 때문에, 일벌보다 장수하는 것으로 알려져 있습니다. 로얄 젤리는 "불로장생의 신약"이라고 소개 될 정도로 뛰어난 효능을 가진 재료입니다. 오늘은 로열 젤리의 효능에 대해 알아볼께요 안티 에이징 효능 인간의 타액에 들어있는 성장 호르몬 "파로틴 '는 일명'회춘 호르몬 '이라고도합니다. 그러나 나이가 들수록 파로틴의 분비량은 감소하고 피부의 노화를 일으킬 수 있습니다. 로얄 제리는 파로틴과 같은 기능을하는 '루이 파로틴 "이 포함되어 있기 때문에 피부의 신진 대사를 활발하게하고 피부의 탄력을 갖게하는 효능이 있습니다. 또한 루이 파로틴은 근육이나 ..
보이차는 다이어트 효과와 맛이 순하고 깔끔한것도 인기의 비결인데요 오늘은 보이 차의 효과와 효능에 대한 알아볼께요 비타민 E의 약 50 배의 항산화 작용! 보이 차에는 카테킨이 많이 함유되어있는 것이 큰 특징입니다. 카테킨은 항산화 작용 이 있지만 비슷한 효과가있는 비타민E 보다 50 배 이상 항산화 효과가 있다고 되어 있습니다. 항산화 작용은 세포의 노화를 강력하게 방지하기 위해 안티 에이징 효과나 생활 습관병의 예방에 큰 효능이 있습니다. 또한 항균 · 살균 작용도 강해서 식중독 예방의 효능도 기대할 수 있습니다. 지방의 축적을 방지 보이차는 산성을 함유하고 있습니다 보이차의 산성은 보이차 발효 때 만들어지는 폴리 페놀의 일종입니다. 강한 항산화 작용을 가지고 있기 때문에 세포의 노화에 의한 회춘 효..
팥은 건강과 미용 에 좋은 영양이 듬뿍 담겨 있어 최근에는 건강과 미용 효과에서 팥을 삶아 낸 팥물도 주목을 받고 있습니다 오늘은 팥에 들어있는 영양과 효능에 대해 알아볼께요 체내의 모든 조직을 만드는 영양 팥에는 단백질이 매우 풍부하게 포함되어있습니다 단백질은 체내의 모든 조직을 만드는데 필요한 영양으로 매일 적당량을 섭취함으로써 건강한 몸을 유지할 수 있습니다. 단백질은 식물성과 동물성 두 종류가 있습니다. 고기나 생선 등의 동물성 단백질과 함께 균형있게 섭취하도록합시다. 안티 에이징 효과 팥에 포함된 폴리 페놀은 카테킨 , 루틴 , 케르세틴 등이 포함되어 있습니다. 팥의 폴리 페놀은 외피에 많이 함유되어 있으며 강한 항산화 작용 이있는 영양소이므로 안티 에이징 효능을 기대할 수 있고, 생활 습관병 ..