여자가 궁금한 모든것

최근 탄산수의 인기가 높아지고 있는데요 해외에서는 옛날부터 유행하고 있으며 그 이유는 나름의 효과 효능에 대한 기대 때문인데 오늘은 탄산수 의 효능 효과에 대해 알아볼께요 탄산수의 효능 효과 혈액순환 탄산수에 포함 된 이산화탄소는 체내에 흡수되어 혈관 내의 이산화탄소 농도가 올랐다고 판단되면 산소를 가져올 수 있도록 혈관을 넓히기 때문에 혈액 순환이 좋아집니다. 피로 회복 혈액순환 촉진 효과로 이어져 피로 물질 인 젖산을 중화하는 효과가있어 피로 회복에 도움이됩니다. 또한 탄산수에 포함 된 중탄산염이 피로의 원인이되는 요산과 결합하여 그것이 체외로 배출 됨으로써 피로 회복 효과로 이어집니다. 정장 작용 탄산이 배변을 활발하게해 변비와 소화 불량을 개선하고 미네랄 워터 성분인 마그네슘은 배변을 촉진하는 효..

요즘 마테차 마시는 분들이 많으신데요 마테차가 인기있는 이유는 무엇일까요 사실 많은 차 중에서도 훌륭한 효과 효능 이 있기 때문입니다 마테차는 남미 원산의 감탕 나무과의 관목입니다. 주로 아르헨티나, 브라질, 파라과이에서 재배되고 있고 건조시킨 잎이나 가지를 잘게 부수어 물을 부어 엑기스를 추출한 음료이며 마테차는 세계 삼대 음료의 하나이기도합니다. 맛이 독특하며 익숙해지면 중독성이 있습니다 마테차는 "마시는 샐러드 '로 불릴 정도로 영양이 풍부하며 특히 철분 과 칼슘 함량이 높은 것이 특징 입니다. 그 밖에도 비타민 A , 비타민 B , 비타민 C , 비타민 E , 마그네슘 , 아연 , 식이 섬유 를 포함합니다. 철분과 칼슘이 많이 포함되어있는 이유는 마테차 나무가 화산 용암이 풍화로 형성된 적토라는 ..

한방에서도 많이 사용되는 동충하초는 이름은 들어 본 적이있지만 구체적으로 어떤 효과 나 효능이 있는지는 잘 모르는 분들도 계실텐데요 오늘은 동충하초의 효능에 대헤서 알아볼께요 동충하초는 역사적으로 중국에서는 인삼, 녹용와 더불어 삼대 보물로 진시황도 이용했던 것으로 알려져 있습니다. 동충하초는 버섯의 일종으로 곤충에 기생하여 양분을 흡수하여 성장을 합니다 겨울에는 곤충의 모습으로 보내고, 여름에는 풀의 모습처럼 보인다하여 동충하초 라고 불리고 있습니다 현재는 인공 배양도 가능합니다. 동충하초의 효능은 자양 강장, 피로 회복, 그리고 불로 장수와 같이 기적의 약초라고도 알려져 있습니다 동충하초의 효능 면역력을 높인다 동충하초는 몸의 면역력 을 높이는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 면역 기능이 오른다..

매실은 건강을 위해 가정에서 많이들 드시는데요 오늘은 매실의 효능에 대해 알아볼께요 매실은 강한 살균 작용과 혈액을 정화하고 성인병을 예방하는등 뛰어난 효능을 갖고 있습니다 매실의 8 대 효능 위암 위염 위궤양의 예방 매실은 위장의 작용을 활발하게하고 식욕을 증진시킵니다. 위장에 헬리코박터 균이 감염되면 위암이 많은 것으로 알려져 있습니다. 또한 헬리코박터 균은 위염이나 위궤양의 원인이되기도합니다. 하지만 매실을 먹으면 매화 리그난이란 성분이 이 파일로리균을 강력하게 소멸시켜 줍니다 혈액 순환 편식이나 동물성 식품을 많이 섭취하면 혈액이 끈적하게 되고 혈류가 나빠져, 이것이 후일 많은 질병을 일으키는 원인이됩니다. 특히 혈액순환이 잘 안되면 고혈압, 동맥 경화, 뇌경색, 심근경색 등의 병에 걸릴수가 있습..

보리차는 쉽게 먹을수 있고 건강에도 좋은 음료인데요 오늘은 보리차의 효능에 대해 알아볼께요 보리차의 효능 혈액 순환과 혈압 감소 보리차는 칼륨이 풍부하고, 이것은 나트륨을 배설하기 때문에 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 또한 혈액 순환을 좋게하는 '피라진'이라는 성분이 있으며, 혈압을 낮추는 가바 (GABA)도 포함되어 있습니다. 피부 & 다이어트 보리차에는 비타민 B 군이 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 B1, B2, B6, B12, 니코틴산, 판토텐산, 엽산, 비오틴입니다. 이들은 수용성 탄수화물이나 지방질을 에너지로 변환 해줍니다. 비타민 B2는 지질을 분해하는 작용이 있으므로 다이어트에 좋으며 피부의 신진 대사를 좋게하기 때문에 피부 미용에 좋습니다 위 점막 보호 보리차 성분은 위 점막을 보호..

독감이나 감기로 고생하시는 분들이 많으신데요 오늘을 독감(감기)의 예방 방법에 대해 알아볼께요 독감과 감기의 차이 독감과 감기의 차이는 여러 가지가 있습니다. 감기는 1 년 내내 생길수 있지만 독감은 계절적으로 매년 11 ~ 12 월부터 시작하여 1 ~ 3 월에 많이 발생합니다 감기의 증상은 발병 후 대체로 37 ~ 38 도로 완만하게 열이 오르고 비교적 가벼운. 콧물이나 코 막힘 등의 증상이 생기는데요 독감은 갑자기 38도 이상의 고열이 일어나며 전신 피로감, 식욕 감퇴, 관절통,두통 등의 전신 증상과 추위나 기침,콧물,재채기,인후통등이 동반하는 것이 특징입니다. 독감 , 감기 예방 방법 양치질 양치질만 잘해도 독감 예방에 효과를 기대할 수 있습니다 그 이유는 바이러스 입자가 응집되어 생기는 감염력을 ..

비타민A는 건강에 꼭 필요한 영양소인데 오늘을 비타민A 의 효능에 대해 알아볼께요 비타민 A의 특징 비타민 A는 지용성 비타민으로 분류됩니다. 지용성 비타민은 물에 녹기 어렵고 기름에 녹기 쉬운 비타민으로 기름과 함께 조리하거나 섭취하면 흡수율이 상승하여 효과를 더 발휘하는 특징을 가지고 있습니다. 또한 비타민 A는 눈의 망막의 주성분이며, 눈의 기능을 유지하기 위한 중요한 영양소입니다. 그리고 피부의 신진 대사를 촉진하는 작용이나 발암을 억제하는 기능도 담당하고 있습니다. 비타민A 결핍증상 야맹증 눈이 어두움에 대한 움직임은 비타민 A의 작용에 의해 작동하는데 부족하면 야맹증의 증상이 있을수 있습니다 결막 이상 비타민 A가 부족하면 혈액의 비타민 A 함량이 줄어 듭니다. 그 과정에서 점막 등의 상피 세..

요즘 레몬그라스에 대한 관심이 많은데요 오늘은 레몬그라스 의 효능에 대해 알아볼께요 레몬그라스은 미용과 건강에 매우 좋습니다! 피로 회복과 소화 촉진 등 몸에 좋은 효능이 많이 있는데 청량감 있는 향기는 마음도 치유 해줍니다 레몬그라스는 인도가 원산지이며 벼과 허브의 일종입니다 동남아시아에서는 주로 식용으로 사용되고, 태국 요리, 카레 등에 사용합니다 또한 인도의 전통 의학 인 아유르베다에 따르면 진정제 등 약물에도 사용되고, 향료로도 폭넓게 사용되고 있습니다 레몬그라스 향기 잎과 줄기 부분에는 항균 작용이 있는 향기 성분이 있습니다. 정유로 아로마 테라피 등에도 사용되고, 향수는 물론 음식에 레몬의 향기가 필요한때 사용합니다 또한 벌레가 싫어하는 성분도 있어 방충제로도 사용되는 것으로 알려져 있습니다 ..

건강을 위한 알칼리 식품에 대한 관심이 많은데요 오늘은 알칼리 식품에 대해 알아볼께요 알칼리성 식품이란 무엇인가? 산성 식품 또는 알칼리성 식품은 어떻게 판단하고 분류할까요 산성과 알칼리성라는 말을 듣고, pH 시험지를 떠올리는 분들도 많은데요 신맛은 산성의 파랑색 pH 시험지를 붉게 만든다. 반대로 알칼리성은 붉은색 pH 시험지를 파랗게 만드는 실험인데요 그럼 먹어보고 신 것은 산성, 쓴 것이 알칼리성일까요 그 구분은 음식맛으로 판단하지 않고 식품에 포함 된 미네랄이 산성인지 알칼리성인지로 판단합니다 식품을 고온에서 연소하고 남은 재를 물에 넣고 재가 물에 녹은 용액의 pH (수소 이온 농도) 값을 측정하는 것입니다. pH7.0을 중성으로 그것보다 수치가 낮을수록 강한 산성 수치가 높을수록 강한 알칼리..

건강한 생활은 위해서는 혈액순환이 매우 중요하며 그러기 위해서는 혈관이 건강해야 합니다 오늘은 혈관에 좋은 음식에 대해 알아볼께요 혈관이 약할때 생기는 대표적인 질병 3가지 뇌졸중 뇌졸중은 뇌 혈관이 막히는 '뇌경색'과 뇌 혈관이 파열되는 뇌출혈, 지주막 하 출혈이 있습니다. 신장 질환 신장의 사구체와 세뇨관이 약하되고 신장 기능이 악화되는 병입니다. 심장 질환 현대인의 사망 원인 제 2 위의 질병입니다. 그 중에서도 심근 경색이나 협심증이 증가하고 있습니다. 혈관이 약한 경우에 나타나는 자각 증상은 쉽게 멍이 생긴다 혈관이 약해져 쉽게 혈관이 터져 출혈로 인한 멍이 생깁니다. 코피 혈관이 약하기 때문에 코피가 쉽게 나옵니다. 혈관이 튼튼해지면? 건강 혈관이 좋으면 건강에 큰 도움을 줍니다 멍이나 코피는..